Mental sundhed: Hvor kan man få hjælp til mental sundhed

Personsbehandling

Dette er den mest almindelige type. Du mødes normalt med en mental sundhedsperson på deres kontor en gang om ugen i en time eller mindre. De bruger forskningsbaserede teknikker til at hjælpe dig med at arbejde gennem dine problemer og styre udfordringer.

Federalt finansierede sundhedscentre

Dette er en god mulighed, hvis du ikke har sundhedsforsikring eller mange penge at bruge på terapi. Det beløb, du betaler, er baseret på din indkomst. Du kan søge online for at finde et sundhedscenter i nærheden af ​​dig.

Colleges og universiteter

Nogle colleges og universiteter tilbyder lave omkostningsterapisessioner med kandidatstuderende, der har brug for rådgivningserfaring. En licenseret professionel vil føre tilsyn med sessionen. Ring til skolens psykologipsykiatri eller adfærdsmæssige sundhedsafdeling for at spørge, om terapi er tilgængelig for offentligheden.

Online terapi

Det er som traditionel personlig rådgivning lige gennem video. Det er en praktisk måde at tale med en mental sundhedsperson, uanset hvor du er placeret. Dette kan være nyttigt, hvis du har en travl tidsplan eller bor i et landdistrikt. Og det kan koste mindre, hvis du ikke har forsikring. Sørg for, at terapeuten er licenseret. Mange stater har online mapper.

Kriselinje

Den føderale regerings nonprofitorganisationer og andre grupper tilbyder gratis privat støtte til mennesker, der står over for mental sundhedskriser. Uddannede rådgivere og specialister er normalt tilgængelige 24 timer i døgnet 7 dage om ugen for at tale med dig om din sikkerhed og hvordan du har det. De kan også forbinde dig med ressourcer og behandling i dit område.

Veteraner kriselinje

Der er også en kriselinje designet til militærveteraner deres familiemedlemmer og venner. Du kan oprette forbindelse til uddannede respondenter med Department of Veterans Affairs via telefontekst eller online chat. Tjenesten er gratis, og mange af respondenterne er også veteraner.

Hospitaler

Hvis du har en alvorlig krise i mental sundhed, skal du muligvis gå på hospitalet. Dette er normalt det første valg, hvis du er i fare for at skade dig selv eller andre. Programmer inden for patient og dag kan hjælpe dig med at styre symptomer og få tingene tilbage på sporet.

Supportgrupper

Gruppeindstillinger kan hjælpe dig med at føle, at du ikke er alene, når du beskæftiger dig med mental sundhedsudfordringer. Fem til 15 personer fokuserer på et problem som depression eller angst i 1-2 timer om ugen. En terapeut fører gruppen. Nogle mennesker laver gruppeterapi sammen med en-til-en-sessioner.

Medicaid og Medicare

Medicaid-programmet tilbyder sundhedsdækning til kvalificerede voksne og mennesker med handicap med lav indkomst. Finansieret af U.S. Federal og statslige regeringer inkluderer det lave omkostninger eller gratis mental sundhedsbehandling.

Kliniske forsøg

Forskere bruger disse til at teste nye behandlinger for at se, om de er sikre og fungerer godt. Det er også en måde for dig at få adgang til nye receptpligtige lægemidler, før de er tilgængelige for offentligheden. Dette inkluderer medicinske sundhedsmedicin. Det kliniske forsøgs sponsor dækker forskningsomkostninger, men du eller dit forsikringsselskab skal muligvis betale for andre ting som hospitalets opholdslaboratorieundersøgelser og lægebesøg.

Video og arbejdsbøger

Disse behandlingsmuligheder kan gøres alene eller ledes af en terapeut. Søg online eller spørg din terapeut efter forslag.

Mobile apps

Du kan bruge dem alene eller med andre behandlinger til at håndtere stress, der sporer dit humør og andre ting. Disse apps er for det meste billige eller gratis, hvilket er et plus. Men du vil sikre dig, at de er pålidelige. Foretag lidt research for at se, hvordan appen bruger følsomme data.

Program for medarbejderassistent (EAP)

Du kan muligvis tale med en terapeut gratis, hvis dit job har et medarbejderassistentprogram (EAP). Spørg dine menneskelige ressourcer repræsentant, om det er tilgængeligt, og hvordan du kommer i gang.

Mental sundhed: Hvor kan man få hjælp til mental sundhed

Kilder:

Billeder leveret af:

1. SDI Productions / Getty Images
2. SDI Productions / Getty Images
3. Lille-al / Getty-billeder
4. Recep-BG / Getty Images
5. Tashi-Delek / Getty Images
6. Guvendemir / Getty Images
7. Karagrubis / Getty Images
8. SDI Productions / Getty Images
9. ClarkandCompany / Getty Images
10. Nicolas_ / Getty Images
11. Webmd
12. Carmenmurillo / Getty Images
13. Kupicoo / Getty Images

Referencer:

• American Psychological Association: 'Hvad du har brug for at vide, før du vælger online terapi' 'psykoterapi: forståelse af gruppeterapi' terapi. '
• Angst
• National Cancer Institute: 'Betaling for kliniske forsøg.'
• National Institute on Aging: 'Kliniske forsøg: Fordele Risici og sikkerhed' 'Hvad er kliniske forsøg og undersøgelser?'
• Medicaid.gov.
• U.S. Department of Health and Human Services: 'Hvem er berettiget til Medicaid?'
• Mayo Clinic: 'Depression (Major Depressive Disorder)' 'Psykoterapi.'
• Ét sind Psyberguide: 'Apps for mental sundhed og hvordan de kan hjælpe' 'om et sind Psyberguide.'
• U.S. Office of Personal Management: 'Hvad er et medarbejderassistentprogram (EAP)?'
• Veteraner kriselinje: 'Welcome to the Veteraner kriselinje' 'FAQ.'
• National selvmordsforebyggende livline.
• Samhsa: 'National Helpline.'

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Se yderligere oplysninger:

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Det er kun beregnet til generelle informationsformål og adresserer ikke individuelle omstændigheder. Det er ikke en erstatning for professionel diagnose eller behandling af medicinsk rådgivning eller behandling og bør ikke være afhængig af at tage beslutninger om dit helbred. Ignorere aldrig professionel medicinsk rådgivning i at søge behandling på grund af noget, du har læst på RXList -webstedet. Hvis du tror, ​​at du måske har en medicinsk nødsituation, skal du straks ringe til din læge eller ringe 911.

© 1996-2025 Webmd LLC . Alle rettigheder forbeholdes.
Kilde lysbilledshow på webmd