10 FANTASTISKE Yoga Retreats i Sri Lanka (2024-udgaven)

En dråbeformet ø, der rejser sig majestætisk fra de azurblå dønninger i Det Indiske Ocean, Sri Lanka er en juvel for fredsøgende. Det kan være en lille ø, men den er bestemt mægtig i smuk fredelig energi.

Naturligt dyreliv er en del af hverdagen, en overflod af skove, livlige byer og fantastiske strande. Sri Lanka er den ideelle kulisse for rejsende, der ønsker at slappe af og slappe af. Faktisk er Sri Lanka let en af ​​de mest populære destinationer på det indiske subkontinent for yoga-retreats.

billig hostel i boston

Jeg har udvalgt nogle af de bedste retreater at deltage i på dette magiske land. De giver rejsende mulighed for at lære mere om dig selv.

Der har aldrig været et bedre tidspunkt til at forbedre din kondition, forbinde med dit sind, reducere stress eller have en stor åbenbaring i livet. Og du har masser af de bedste yoga-retreats i Sri Lanka at vælge imellem.

Jeg har gjort det hårde arbejde. Lad mig vise dig de 10 bedste yoga-retreats i Sri Lanka!

Introducerer...
Foto: @themanwiththetinyguitar

• Hvorfor bør du overveje et Yoga Retreat i Sri Lanka
• Hvordan vælger man det rigtige Yoga Retreat i Sri Lanka for dig?
• Top 10 Yoga Retreats i Sri Lanka
• Sidste tanker om Yoga Retreats i Sri Lanka

Hvorfor bør du overveje et Yoga Retreat i Sri Lanka

Okay, første ting først: at vælge et yoga-retreat er en ret personlig beslutning og bestemt ikke en, du bør tage let på! Jeg vil anbefale, at du bruger et øjeblik på at gennemse og sammenligne forskellige pakker, før du færdiggør dine planer.

Den gode nyhed er, at du vil blive mødt af mere end din rimelige andel af yoga-retreats i Sri Lanka. Der er så meget at udforske i Sri Lanka at du meget nemt kan kombinere en ferie med et kort yoga-retreat for at lade batterierne op!

Fordi øen har så varieret et landskab, er der bogstaveligt talt noget for enhver smag - inklusive livlige byer, frodige regnskove, bjergtoppe og selvfølgelig surfing i massevis.

Hvad kan du forvente af et yogaretreat i Sri Lanka

Det fantastiske ved Sri Lankas retreats er, at de sjældent begrænser sig til kun yoga. Det vil ikke tage dig lang tid at indse, at disse retreats ofte ledsages af masser af andre wellness-relaterede aktiviteter. Faktisk inkluderer nogle retreats endda sightseeing-ekspeditioner til nærliggende attraktioner.

Flere programmer (især de længere) byder også på gratis dage, så du kan gå på opdagelse!

Næsten alle yoga-retreat tilbyder både måltider og overnatning. Mere overkommelige programmer giver normalt morgenmad, mens andre kan prale af tre fulde måltider om dagen, komplet med snacks og drinks.

De fleste retreats byder på mindst én yoga om dagen, selvom to gange om dagen ser ud til at være normen i Sri Lanka.

Hvordan vælger man det rigtige Yoga Retreat i Sri Lanka for dig?

Når du indsnævrer dine valg, så husk at spørge dig selv, hvad det er, du håber at få ud af dit bryllupsrejse i Sri Lanka.

Leder du efter at forbedre din kondition eller leder du efter en mental og følelsesmæssig pause? Er du en yogi, der gerne vil lære nye praksisser, eller en nybegynder, der bare begiver dig ud i yogaens verden?

Når du har etableret dine mål, vil det være langt nemmere for dig at finde et yoga-retreat, der matcher både dit budget og dine forventninger.

Dernæst ønsker du måske at overveje et par praktiske faktorer som dem, der er anført nedenfor.

Beliggenhed

Sri Lanka er ikke en kæmpe ø, men den pakker meget. De fleste af retræterne er placeret i landdistrikter eller kystområder, så du har flere muligheder for at nyde de berømte klare laguner! På grund af den store overflod af smukke seværdigheder, vil du nemt være i stand til at forbinde dig med det store udendørs under dit tilbagetog.

Når du gennemser retreats, vil jeg foreslå, at du overvejer afstanden mellem din bolig og de attraktioner, du ønsker at besøge. Når alt kommer til alt, hvad er meningen med at slappe af med en afslappende yogasession, hvis du bare skal bruge endeløse timer på vejen bagefter?

Praksis

Vidste du, at der er hundredvis (hvis ikke tusindvis) af yogapraksis derude? Det er rigtigt: Mens nogle yogastilarter tilbyder en mere skånsom træning, leverer andre en række mere energiske bevægelser synkroniseret med dit åndedræt.

Jeg bemærkede, at ayurvedisk yoga er ekstremt populært i Sri Lanka, hvor stort set alle retreats tilbyder både ayurvedisk yoga og massage.

Hvis du bare begiver dig ud, kan du også tjekke retreats, der tilbyder Hatha Yoga, en anden populær praksis i Sri Lanka. Ideel til begyndere, Hatha Yoga er ret let og kræver ikke megen fleksibilitet.

Mere erfarne yogier skal føle sig hjemme i retreats med Ashtanga- eller Nidra Yoga-praksis. Disse har tendens til at være mere komplekse og involverer en masse åndedræt.

Pris

Ah, her er det store spørgsmål! Hvor meget vil dit retræte koste dig?

Nå, jeg kommer med fremragende nyheder: Sri Lanka bruger rupees, som er betydeligt svagere end dollaren. Som sådan er det nemmere at få det bedste valuta for pengene.

Når det er sagt, er jeg nødt til at påpege, at, rupier eller ej, kan nogle Sri Lanka-retræter være ret dyre. Dette skyldes, at de fleste programmer indeholder morgenmad (i det mindste) samt indkvartering på stedet og andre frynsegoder som ayurvediske madlavningskurser.

Placeringen driver helt sikkert prisen op. For eksempel vil retreater ved stranden unægteligt koste mere end for eksempel et sted, der er længere inde i landet. Boutiquehoteller har også en tendens til at være dyrere, da du har adgang til forskellige resortfaciliteter, herunder kurbade og swimmingpools.

Frynsegoder

Næsten alle Sri Lanka yoga retreats tilbyder ekstra frynsegoder for at forbedre din oplevelse. Da yoga og meditation ofte går hånd i hånd, er det ikke ualmindeligt, at instruktører guider dig gennem forskellige meditationsteknikker før eller efter timen.

Sri Lankas køkken er legendarisk - hvilket sandsynligvis er grunden til, at du også vil se flere retreats, der tilbyder levende madlavningsdemonstrationer. Udflugter til nærliggende byer og vandreture er andre fordele, som du kan forvente.

Selvfølgelig ville det ikke være en ordentlig srilankansk oplevelse uden surfing - endnu en frynsegode, der er super populær på øen. De fleste steder er villige til at arrangere undervisning, hvis du aldrig har surfet før, så tøv ikke med at snuppe et bræt og slå de bølger!

Varighed

Mens det søde sted i Sri Lanka har en tendens til at være omkring tre til fire dage, er det fuldt ud muligt at finde længere retreater, hvis du virkelig ønsker at koble af fra hverdagen.

Længere retreats kan variere fra 15 dage til en hel måned. Disse retreater har en tendens til at tilbyde mere i form af frynsegoder som sightseeing-ekspeditioner til nærliggende byer og seværdigheder.

Det er vigtigt at vide, at nogle retreats ikke er fleksible, så du skal være forpligtet til programmet. Hvis du mangler tid, kan du altid overveje et kort weekendprogram, der stadig leverer rigeligt med hensyn til velvære.

Top 10 Yoga Retreats i Sri Lanka

Uanset om du er på backpacking gennem Sri Lanka eller blot ønsker en pause fra hverdagen, vil du helt sikkert finde mere end din rimelige andel af retreater på denne solbeskinnede ø!

Her er 10 af de bedste.

Bedste overordnede Yoga Retreat i Sri Lanka – 5-dages madlavnings-, yoga- og meditationsretreat

Pris: Fra 0 Beliggenhed: Vestlige provins

Dette retræte har en fantastisk beliggenhed på landet og kombinerer yoga med madlavningskurser. Hvis du ligesom jeg blev forelsket i det lokale køkken, så er her en fantastisk mulighed for at lære et par srilankanske opskrifter, før du flyver hjem igen!

Dette Sri Lanka yoga-retræte ligger i Plantation Villa, en dejlig ejendom, der tilbyder værelser i kolonistil.

Forskellige yogaøvelser afholdes dagligt, hvilket giver dig chancen for at prøve forskellige stilarter. Med daglige vegetariske måltider kan dette retreat også prale af meditationssessioner og foredrag af ayurvediske læger. Og hvis stemningen slår til, kan du endda slutte dig til de lokale, mens de høster ris og friske råvarer!

Bedste Yoga Retreat i Sri Lanka for par – 4-dages Yoga Retreat med Vandring og Paddleboarding

Pris: Fra 0 Beliggenhed: Kandy

Uanset om du leder efter en romantisk ferie i Sri Lanka eller ønsker at genoprette forbindelsen til din partner, er dette et tilbagetog, der ikke vil skuffe!

Beliggende på et boutiquehotel med hyggelige hytter, er dette tilflugtssted ideelt for dem, der er interesseret i General, Vinyasa, Dynamic og Yin yoga. Det bedste af det hele er, at sessionerne passer til alle niveauer.

Og det handler heller ikke kun om yoga: Du kan også drage fordel af de smukke omgivelser ved søen til at dyrke forskellige vandsportsaktiviteter som paddleboarding. Massage og vandreture kan også arrangeres.

nova scotia turisme

Du skal ikke bekymre dig om at vandre rundt på landet for at finde et sted at spise, da der tilbydes vegetariske og veganske måltider.

Mest overkommelige Yoga Retreat i Sri Lanka – 4-dages yogaferie i Evergreen

Pris: Fra 9 Beliggenhed: Weligama, sydlige provins

Okay, her er de gode nyheder: I modsætning til hvad folk tror, ​​behøver du ikke at være fuldstændig belastet for at deltage i et yoga-retreat! Faktisk er dette fire-dages program et af de mest overkommelige i Sri Lanka, og du kan være sikker på, at du heller ikke behøver at spare på kvaliteten.

Med en yoga sadel (studie) med udsigt over Weligama-bugten, dette retræte fokuserer mest på Vinyasa og Yin yoga for alle niveauer.

Du vil blive indkvarteret i villaens private dobbelt- eller dobbeltværelser, begge smukt indrettede for at sikre en god nats søvn. Der tilbydes morgenmad og yogamåtter.

Bedste Surf og Yoga Retreat i Sri Lanka – 5-dages yoga- og surflejr i Mirissa

Pris: Fra 0 Beliggenhed: Sri Lanka

Det vil ikke tage dig lang tid at indse det surfing er super populært i Sri Lanka – noget, der ikke burde komme som nogen overraskelse i betragtning af de storslåede bølger, der omgiver øen. Hvis du ønsker at kombinere de bedste yoga-retreats i Sri Lanka med en stor dosis surfing, er dette virkelig det ideelle program for dig!

Ud over Power Yoga-sessionerne og en afslappende massage, vil du blive behandlet med surflektioner for at hjælpe dig med at udvikle udholdenhed, fleksibilitet og styrke i overkroppen.

Der serveres både morgenmad og aftensmad hver dag. Indkvartering kan være delt eller privat, afhængigt af dit budget og præferencer.

Yoga Retreat i Sri Lanka nær stranden – 5-dages kontakt med dig selv, Beachfront Yoga Retreat

Pris: Fra 9 Beliggenhed: Mirissa, sydlige provins

Er der noget bedre end at blive lullet i søvn af bølgernes bløde skvulp mod kystlinjen? Jeg tror ikke!

Nå, det er præcis, hvad du kan opleve med dette fem-dages retreat rettet mod alle færdighedsniveauer. Forskellige stilarter af yoga er inkluderet, såsom Vinyasa, General, Restorative, Kundalini og Hatha.

Sammen med klasserne vil du opleve andre traditionelle praksisser, herunder Reiki og Chakra. Når aftenen falder på, kan du forkæle dig selv med en ayurvedisk massage på taget, før du trækker dig tilbage til villaens fælles eller private værelse. Der serveres lækre, men alligevel sunde måltider.

Få 15 % RABAT når du booker via vores link - og støtter det websted, du elsker så højt

Booking.com er hurtigt ved at blive vores go-to for overnatning. Fra billige hostels til stilfulde homestays og hyggelige hoteller, de har det hele!

Yoga Retreat i Sri Lanka for rygsækrejsende – 4-dages yoga-, trekking-, madlavnings- og genplantningsretreat

Pris: Fra 5 Beliggenhed: Centralprovinsen

Ikke alene er dette tilbagetog overkommeligt, men dit ophold vil direkte bidrage til den lokale Forest Healing Foundation - perfekt til rejsende, der gerne vil reducere deres CO2-fodaftryk!

Fordi yogaen sadel findes i junglen, er det ikke ualmindeligt at se en og anden hjorte eller abe komme forbi, mens du forkæler dig med Yin, Vinyasa og Hatha yoga. Der er masser at lave omkring, uanset om det er at svømme i et vandfald eller vandre gennem de naturskønne omgivelser. Indkvarteringen inkluderer 15 miljøvenlige hytter i junglen.

Deltagerne vil blive forkælet med ubegrænset te og kaffe, samt lækre måltider tilberedt på srilankansk stil i lergryder på et ildsted.

Luksus Yoga Retreat i Sri Lanka – 14-dages Ayurveda Healing Retreat

Pris: Fra .015 Beliggenhed: Thudugala, vestlige provins

Hvis du har råd til at løsne pungen lidt, vil jeg absolut anbefale dette 14-dages Sri Lanka yoga retreat.

Beliggende i de luksuriøse kvarterer i et Wellness Nature Retreat, er dette sted specialiseret i forskellige yogastile for alle niveauer. Hvis du er en komplet novice, er dette chancen for at prøve forskellige praksisser som Nidra, Ashtanga, Ayurveda og Hatha yoga – blandt andre!

På stedet kan nævnes en swimmingpool, et bibliotek og forskellige ayurvediske behandlinger. Sidst på dagen kan du slappe af i standard- eller deluxe-værelser, begge udstyret med terrasser, der vender mod junglen.

Yoga Retreat i Sri Lanka i bjergene – 6-dages Yoga og Natur Retreat

Pris: Fra 0 Beliggenhed: Hun

Perfekt til rejsende, der leder efter et Sri Lanka yoga-retræte tættere på byen, tilbyder dette retræte det bedste fra begge verdener: en fordybende oplevelse i naturen - med et sommerhus eller glamping-telt - og nærhed til Ella, en af ​​Sri Lankas mest naturskønne byer.

Med daglige vegetariske måltider tilbyder dette program flere yogapraksis for alle niveauer.

For at hjælpe dig med at slappe yderligere af, vil du endda blive behandlet med en gratis 60-minutters ayurvedisk massage og en 30-minutters thai-massage. Tal om en forkælelsesoplevelse, ikke?

Når du har lyst til at udforske, kan du altid tjekke det nærliggende Kithal Ella-vandfald og Insta-berømte Nine Arch Bridge.

hostel i rio

Smukkeste Yoga Retreat i Sri Lanka – 6-dages eksklusivt yogaretreat i en luksuriøs og økologisk te-ejendom

Pris: – Beliggenhed: Det er nok

Beliggende i en malerisk tegård, har dette yoga- og meditationsretræte specialiseret sig i forskellige praksisser, herunder Yin, Vinyasa, Ashtanga, Ayurvedic, Hatha og Restorative yoga.

Designet til at tilbyde en fordybende oplevelse i naturen, tilbyder dette tilbagetog langt mere end blot yoga-sessioner: daglige måltider, en levende madlavningsdemonstration og herlig komfortabel indkvartering i en suite med udsigt over bjergene!

Tilbagetoget byder også på sightseeingture såsom en fuglekspedition sammen med en naturforsker, en rundvisning på UNESCOs verdensarvssted Sinharaja og endda en rundvisning i den nærliggende Sri Lanka nationalpark, hvor du vil se vilde elefanter i deres naturlige habitat .

Puha! Der vil helt sikkert være masser at holde dig underholdt!

Long Stay Yoga Retreat i Sri Lanka – En måneds Ayurveda og Yoga Retreat

Pris: Fra .633 Beliggenhed: Balapitiya

Nu, hvis det er noget virkelig transformativt, du er ude efter, kan du prøve at tjekke dette fire uger lange tilbagetog.

Med afhentning og aflevering i lufthavnen byder dette retreat på daglig Hatha-yoga for alle niveauer. Du vil også blive forkælet med udflugter til både Galle og Kandy - perfekt til at presse lidt sightseeing ind imellem yogasessionerne!

Programmet giver desuden en bred vifte af ekstra frynsegoder, herunder ayurveda-behandlinger og en konsultation med en ayurvedisk læge. Fordi tilbagetoget findes på et boutiquehotel, har du adgang til faciliteter som en udendørs swimmingpool og spa.

Glem ikke rejseforsikring

Ordne ALTID din backpackerforsikring inden din rejse. Der er masser at vælge imellem i den afdeling, men et godt sted at starte er Sikkerhedsvinge .

De tilbyder månedlige betalinger, ingen indlåsningskontrakter og kræver absolut ingen rejseplaner: det er den præcise form for forsikring, som langtidsrejsende og digitale nomader har brug for.

SafetyWing er billigt, nemt og admin-frit: Bare tilmeld dig lickety-split, så du kan vende tilbage til det!

Klik på knappen nedenfor for at lære mere om SafetyWings opsætning eller læs vores insideranmeldelse for at få det fulde smagfulde scoop.

Sidste tanker om Yoga Retreats i Sri Lanka

Med sine tykke skove, varme klima, slående naturlandskab og silkebløde strande har Sri Lanka alt hvad du behøver til et yoga-retræte!

Faktisk vil et yoga-retreat ikke kun lære dig forskellige øvelser og åndedrætsteknikker, men du vil også nyde ekstra frynsegoder som meditationssessioner og massage. Da de fleste retreater findes i nærheden af ​​stranden eller skoven, kan du altid nyde vandreture eller vandsport.

Hvis du stadig er på hegnet om, hvilket Sri Lanka yoga-retreat du skal vælge, kan jeg anbefale 8-dages yoga- og surflejr i Mirissa . Beliggende smack bang ved havet, tilbyder dette retræte en super fed oplevelse med både yoga- og surflektioner!

Endelig fred.
Foto: Roaming Ralph