13 ting fastfood gør med din krop

Pakker på pund

Fastfood er praktisk og billig, men du betaler en større pris i det lange løb. Disse burgere -pommes frites og ryster har normalt flere fedtkalorier og meget forarbejdede kulhydrater end din krop har brug for i et måltid. Dette kan hurtigt føre til vægtøgning og fedme, hvis du spiser den ofte.

Skader dit hjerte

Natrium får fastfood til at smage bedre og forhindrer det i at ødelægge. Men kun en bacon cheeseburger kan indeholde din anbefalede daglige værdi for natrium. Det er mængden af ​​en næringsstofeksperter, der antyder at blive hver dag. For meget natrium hæver dit blodtryk og skader dine blodkar. Det øger også din risiko for hjertesvigt hjerteanfald og slagtilfælde.

Pigge blodsukker

Bagelsboller og panerede fødevarer er høje i forarbejdede kulhydrater, som din krop bryder ned i sukker. Når blodsukkerniveauet stiger, pumper din krop ud insulin til at udjævne tingene. Over tid kan disse konstante sukkerspidser slidte din bugspytkirtel (orgelet, der gør insulin). Dette holder blodsukkerniveauet med høj udløsende type 2 -diabetes.

Åbner døren til fordøjelsesproblemer

Fastfood smager måske godt, men du har måske ikke det godt, når det rammer dit system. Fødevarer med høj natrium (fries nogen?) Kan midlertidigt udløse oppustethed. Par det med lave mængder diætfiber og din fordøjelseskanal bliver sikkerhedskopieret. Dette kan føre til forstoppelse, der sætter dig i fare for hæmorroider hernias og diverticulitis.

Påvirker dit humør

Hvad du spiser og drikker kan påvirke, hvordan du føler dig mentalt og fysisk. Fastfood mangler vitaminmineraler og andre næringsstoffer, som din krop har brug for for at øge dit humør. Forskning antyder, at hurtige og forarbejdede fødevarer, du køber i butikken, kan være knyttet til en højere risiko for depression.

Gør dig træt

Når en masse forarbejdede kulhydrater rammer dit system, stiger dit blodsukker hurtigt, og falder lige så hurtigt. Dette kan få dig til at føle dig træt. Hvis du griber en sukkerholdig kaffedrink for at vågne op, starter cyklussen igen.

Kunne påvirke din fertilitet

Phthalater syntetiske kemikalier, der opløses materialer og gør plast holdbare, er i alt fra legetøj til fastfood. Nylige undersøgelser har knyttet phthalater med fertilitetsproblemer og højere risici for læring og adfærdsforstyrrelser hos børn.

Ændrer dine badeværelsesvaner

Fordi det er meget forarbejdet fastfood - især den slags, der er stegt eller cremet - kan være svært at fordøje. Hvis din krop ikke kan nedbryde den, lander det i din kolon og bliver til fedtsyrer, der udløser diarré.

Maksimal dosis seroquel pr. Dag

Inviterer tandsygdom

De høje niveauer af kulhydrater og sukker i fastfood inklusive sodavand hæver mængden af ​​syrer i munden. Disse slider emaljen på dine tænder og øger din risiko for hulrum i tandfald og tandkødssygdom.

Bærer dine knogler og led

Overskydende vægt og fedme forårsaget af fastfood lægger ekstra pres på dine led, især dine hofter og knæ. Dette gør dig mere tilbøjelig til at få brud i knoglerne omkring dine led.

Hæver din risiko for åndedrætsproblemer

En stegt kyllingemiddag påvirker ikke den måde, du indånder. Men for meget fastfood kan føre til ekstra vægt, der øger din risiko for astma, især hos kvinder. Mere forskning er nødvendig for at vide nøjagtigt hvorfor, men tidlige undersøgelser viser, at fedtvæv fører til betændelse, der kan påvirke dine lunger.

Forårsager hududbrud

Fastfood er fuld af ingredienser, der ikke spiller godt med din hud. Sukker kan sænke kollagenniveauerne og føre til tegn på tidlig aldring som rynker. Salt dræner fugt fra din hud, men det hjælper din krop med at holde vandet, der forårsager poser under dine øjne. Høje mængder af mættede fedtstoffer udløser hormoner, der spiller en rolle i acne.

Påvirker din hukommelse

Eksperter synes mættede og transfedt fortæller din krop at lave plaques i hjernen. Disse forårsager demens og øger din risiko for Alzheimers sygdom tre gange mere end dem, der ikke spiser fastfood.

13 ting fastfood gør med din krop

Kilder:

Billeder leveret af:

1. Boy_anupong / Getty Images
2. Janulla / Getty Images
3. Alfred Pasieka / Science Photo Library / Getty Images
4. Peter Dazeley / Getty Image
5. Maskot / Getty Images
6. Jabkitticha / Getty Images
7. Westend61 / Getty Images
8. D. Lentz / Getty Images
9. Boonchai Wedmakawand / Getty Images
10. Xtremest / Getty Images
11. Terry Vine / Getty Images
12. Rob_lan / Getty Images
13. Comstock / Getty Images

Referencer:

• Cleveland Clinic: 'Her er hvor fastfood kan påvirke din krop' 'Vil du have sund hud? Begræns disse 5 typer fødevarer. '
• Harvard T.H. Chan School of Public Health: 'Kulhydrater og blodsukker.'
• CDC: 'Phthalates Factheet.'
• Miljømæssige sundhedsnyheder: 'Fastfood burgere pommes frites og pizza kan efterlade dig fuld af ftalater.'
• Harvard Health Publishing: 'Er der noget i din diæt, der forårsager diarré?'
• University of Rochester Medical Center: 'De bedste og værste fødevarer til dine tænder.'
• Oral Health Foundation: 'Diæt og mine tænder.'
• American Academy of Orthpaedic Surgeons: 'Virkningen af ​​fedme på knogler og fælles sundhed.'
• American Lung Association: 'Forbindelsen mellem astma og vægt.'
• Lægerudvalg for ansvarlig medicin: 'babyboom fastfood = demens boom.'

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Se yderligere oplysninger:

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Det er kun beregnet til generelle informationsformål og adresserer ikke individuelle omstændigheder. Det er ikke en erstatning for professionel diagnose eller behandling af medicinsk rådgivning eller behandling og bør ikke være afhængig af at tage beslutninger om dit helbred. Ignorere aldrig professionel medicinsk rådgivning i at søge behandling på grund af noget, du har læst på RXList -webstedet. Hvis du tror, ​​at du måske har en medicinsk nødsituation, skal du straks ringe til din læge eller ringe 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Alle rettigheder forbeholdes.