Sundhed og balance: Hvad forårsager mine humørsvingninger?

Bipolar lidelse

Mange mennesker tænker måske på bipolar lidelse, når de tænker på humørsvingninger. Selvom det er sandt, at mennesker med denne tilstand har humørhøjder og lavt, er det ikke det eneste, der forårsager dem.

Søvnmangel

Din hjerne og krop kommer sig efter begivenhederne i dag, mens du sover. Hvis du ikke får nok hvile, vil din søvn ikke opdatere dig fuldt ud. Når du har kort på lukning af øje, føler du dig måske cranky. Det er også mere sandsynligt, at du træffer dårlige valg hele dagen, og du kan klikke oftere på folk. Hvis du skimp i søvn hele tiden, kan det hæve dine chancer for depression.

Magnesium og høj blodtryksmedicin

Lavt blodsukker

Hvis du nogensinde har fået 'Hangry' - sulten og vred på samme tid - kan lavt blodsukker have været skylden. Dette sker med nogle mennesker, når de går for længe mellem måltiderne. Du føler dig måske vred forstyrret ensom eller forvirret. Du ønsker måske endda at græde eller skrige.

At føle dig mere som dig selv at spise noget.

Hvis du har diabetes, er det vigtigt at bemærke pludselige humørændringer, fordi du kan besvime, hvis dit blodsukker forbliver for lavt for længe.

Stress

Stressful situations may pop up at work at home or elsewhere. Chronic stress can lead to a number of health problems and it may make you feel sad angry or bitter. You may lose sleep which can affect your mood. If you can distance yourself from what causes your stress you should start to feel more like yourself. Exercise is a good way to ease pressure and it should also help make you feel better.

Visse medicin

Humørsvingninger eller depression kan være bivirkninger af stoffer, du tager. Hvis din læge ordinerer en ny medicin, skal du være opmærksom på, hvordan du har det i de første par uger, fordi der kan være en forbindelse mellem dit humør og dine medicin.

Humørsvingninger er en almindelig bivirkning af steroider med høj dosis. Hvis du tager dem, kan du muligvis lettere blive vred end normalt. Du har måske svært ved at sove. Det kan gøre dit humør endnu værre.

er ritalin og adderall de samme

Hormoner

Når du tager hormonbehandling for forskellige ting, kan du føle dig oprørt eller vred uden grund. Hver gang din krop fremstiller hormoner i større eller mindre mængder end normalt, kan dit humør stige eller falde. Den samme ting kan ske, når din krop producerer bølger af hormoner, når du går gennem puberteten.

Graviditet

Når du er gravid, laver du flere hormoner end normalt for at hjælpe din krop med at vokse og give næring til babyen. Disse bølger kan påvirke dit humør: Du kan græde mere eller føle dig tom indeni. Du svinger måske pludselig fra glad for at trist så tilbage igen.

Nogle kvinder bliver deprimerede under graviditet, eller efter at babyen er født, når hormonniveauet hurtigt falder. Hvis det er, taler du med din læge, så de kan behandle din depression og hjælpe med at løfte dit humør.

PMS

Mange kvinder har premenstruelt syndrom (PMS) i dagene lige før deres periode. Dette kan medføre symptomer som kramper hovedpine og humørændringer. PMS kan få dig til at føle dig trist eller humørig uden en trigger. Det kan skyldes, at dine niveauer af visse hormoner falder på det tidspunkt af måneden. Når du har fået din periode, begynder dine hormonniveauer at samle op, hvilket hjælper dine symptomer med at forsvinde.

Overgangsalderen

Når du starter overgangsalderen, gør din krop langt færre hormoner, end den engang gjorde. Denne dråbe kan forårsage et vilkårligt antal symptomer, herunder hetetokter søvnproblemer og humørsvingninger. Livsstilsændringer som en sundere diæt mere søvn eller mere træning kan hjælpe dit humør. Din læge kunne også ordinere medicin.

Demens

Demens causes damage to the brain which affects a person's memory and personality over time. People with dementia may have sudden mood swings -- calm one minute then angry or upset the next. They may feel frustrated that they forget things or can't express their thoughts anymore. Some people with dementia become depressed and withdraw into themselves. Others don't interact with anyone even if they were social before.

ADHD

Hvis du har opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), kan du muligvis ikke kontrollere dine impulser godt. Du bliver sandsynligvis vred eller frustreret pludselig selv om små ting som lange linjer eller trafik. Mennesker med ADHD er mere tilbøjelige til at blive deprimerede eller har andre problemer relateret til humør. Med behandling kan du lære at kontrollere dine impulser, som kan hjælpe dig med at føle dig mere som dig selv.

Skjoldbruskkirtelproblemer

Mennesker, der har en overaktiv skjoldbruskkirtel (hyperthyreoidisme), fremstiller for meget skjoldbruskkirtelhormon. Mennesker med en underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyreoidisme) fremstiller ikke nok. Begge kan forårsage en række sundhedsmæssige problemer, herunder humørsvingninger. Når du får behandling af skjoldbruskkirtlen, skal dine niveauer vende tilbage til det normale. Dette skal hjælpe dine symptomer med at falme, og du skal begynde at føle dig mere som dig selv.

Koffein

Kaffesoda og andre drikkevarer, der har koffein, kan øge dit humør, mens de giver dig en burst af energi. Fordi koffein stimulerer dit nervesystem, kan du føle dig mere opmærksom end normalt. Hvis du bruger den ofte, vænner din krop sig til dens virkninger. På det tidspunkt, hvis du prøver at skære ned, kan det få dig til at føle dig træt irriteret nervøs eller ængstelig.

er arginin god til erektil dysfunktion

For meget sukker

Mange undersøgelser antyder, at hvis du spiser en masse raffinerede sukkerarter som ting med majssirup med høj fruktose, kan det påvirke, hvordan din hjerne fungerer. Det kan påvirke dit humør. Det kan endda gøre symptomer på humørforstyrrelser som depression værre. Almindelige fødevarer med raffineret sukker inkluderer kiks-aromatiseret yoghurt tomatsaus salatdressing De fleste forarbejdede fødevarer og mange valg, der er mærket 'fedtfattigt.'

Depression

Depression is a type of mood disorder. If you have it you can feel sad and hopeless. You might lose interest in things you usually enjoy. If you've felt this way for 2 weeks or more you should see your doctor or a mental health professional.

Sundhed og balance: Hvad forårsager mine humørsvingninger?

Kilder:

Billeder leveret af:

1. Elektravk / Getty -billeder
2. Digital vision / Getty Images
3. Kenishirotie / Getty Images
4. Atomstudios / Getty Images
5. JGI / Tom Grill / Getty Image
6. Heltbilleder / Getty Images
7. Fotobibliotek
8. Luis Galvez / Unsplash
9. HighwayStarz-Photography / Getty Images
10. RocketClips / Getty Images
11. Kieferpix / Getty Images
12. Chrischrisw / Getty Images
13. Probuxtor / Getty Images
14. Panom73 / Getty Images
15. Damircudic / Getty Images

Referencer:

• National Institute of Mental Health: 'Bipolar lidelse.'
• National Heart Lung and Blood Institute: 'Søvnmangel og mangel' 'Din guide til sund søvn.'
• Hypoglykæmi Support Foundation: 'Hypoglykæmi den rutsjebane med blodsukker.'
• Cleveland Clinic: 'Lavt blodsukker? 8 Advarselsskilte, hvis du har diabetes. '
• National Institute of Mental Health: '5 ting, du skal vide om stress.'
• Harvard Health Brev: 'Gør din medicin dig deprimeret?'
• Johns Hopkins Medicin: 'Prednison' 'humørforstyrrelser.'
• Nemours Foundation: 'Hvorfor er jeg i så dårligt humør?'
• National Cancer Institute: 'Hormonbehandling for brystkræft.'
• American Academy of Pediatrics: 'Depression under og efter graviditet: Du er ikke alene.'
• Office on Women’s Health: 'Premenstrual Syndrome (PMS).'
• Endokrine samfunds hormon sundhedsnetværk: 'Moos svinger.'
• American Academy of Family Physicians: 'Dementia.'
• National Institute on Aging: 'Symptomer på Lewy Body demens.'
• Mayo Clinic: 'Voksen opmærksomhedsunderskud/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)' 'hypothyreoidisme (underaktiv skjoldbruskkirtel).'
• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: 'Hyperthyreoidisme (overaktiv skjoldbruskkirtel).'
• Nemours Foundation: 'Koffein.'
• FDA: 'Spilning af bønnerne: Hvor meget koffein er for meget?'
• CDC: 'Få fakta: drikkevand og indtag.'
• American College of Emergency Physicians: 'Dehydrering kommer hurtigt på og kan være dødelig.'
• Kræftbehandlingscentre i Amerika: 'Natural vs. raffinerede sukkerarter: Hvad er forskellen?'

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Se yderligere oplysninger:

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Det er kun beregnet til generelle informationsformål og adresserer ikke individuelle omstændigheder. Det er ikke en erstatning for professionel diagnose eller behandling af medicinsk rådgivning eller behandling og bør ikke være afhængig af at tage beslutninger om dit helbred. Ignorere aldrig professionel medicinsk rådgivning i at søge behandling på grund af noget, du har læst på RXList -webstedet. Hvis du tror, ​​at du måske har en medicinsk nødsituation, skal du straks ringe til din læge eller ringe 911.

Bisoprolol Andre lægemidler i samme klasse

© 1996-2025 WebMD LLC . Alle rettigheder forbeholdes.