Migræne og hovedpine: 8 Overraskende sundhedsmæssige fordele ved kæledyrsejerskab for migræne

Migræne og ejerskab af kæledyr

Migræne kan påvirke din livskvalitet og dit langsigtede helbred. Kunne det at have et kæledyr hjælpe med at forbedre begge dele? Der er nogle overraskende fordele ved at dele dit liv med en pelsbaby, når du har migræne.

Mindre depression og angst

Depression og angst er almindelig for mennesker med migræne. De samme hjernekemikalier kan være involveret i alle tre forhold. Undersøgelser har vist, at kæledyr kan reducere depressionangst og stress. At hænge ud med et kæledyr sænker din krops niveauer af cortisol det såkaldte stresshormon.

Færre hovedpine

Regelmæssig træning menes at øge hjernekemikalier kaldet endorfiner og betacannabinoider, hvilket kan betyde færre migræne. Hunde motiverer dig til at træne, da de har brug for hyppige gåture. Når du flytter med din pooch, kan du også forhindre migræne.

Sundere hjerte

Hvis du ofte har migræne, er du i en højere risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde. Din slagtilfælde er endnu større, hvis du har migræne med aura. En måde at forbedre dit hjertesundhed på? Få en kat. At klappe en kat reducerer stress, og katteejere har en lavere risiko for slagtilfælde og hjertesygdomme. (I retfærdighed over for hundeelskere har en hund lignende effekter.)

Mere søvn færre migræne

Migræne forstyrrer ofte din søvn. Hvis du ofte får dem, er du sandsynligvis en dårlig sovende. At sove bedre parkere dit kæledyr i nærheden. Forskning viser, at folk, hvis hunde snoozede i det samme rum, sov roligt gennem natten - men ikke hvis kæledyrene faktisk sov på sengen med dem.

Føl dig mindre ensom

Ensomhed kan gøre det sværere at selv styre din kroniske migræneforskning har fundet. Så det giver mening at lette ensomhed kan hjælpe dig med at tackle migræne bedre. Kæledyr er loyale ledsagere. Dit kæledyr er altid ivrig efter at hænge ud på sofaen med dig eller 'lytte', når du har brug for at tale.

Være mere social

Migræne kan forstyrre dit sociale liv. Du har måske svært ved at lave planer med venner eller deltage i sociale aktiviteter på grund af uventet hovedpine. En hund kan hjælpe dig med at blive social. En undersøgelse fandt, at næsten halvdelen af ​​hundeejere fik nye venner, mens de gik deres pooches eller gik til hundetræningskurser.

Undgå vildt vejr

Storm og høje temperaturer kan udløse migræne. Men at blive indendørs hjælper. Når du føler dig samlet i dit hjem på varme eller regnfulde dage, kan et indendørs kæledyr holde dig selskab. Eksperter siger, at det er mere sikkert og sundere for dem at holde katte inde. Når vejrets ekstreme krøller sig op på sofaen med kitty.

Forbedre dit kærlighedsliv

Migræne kan dæmpe dit ønske om sex. Men at have tilfredsstillende sex kan lette migrænesymptomer. Hvis du leder efter en partner, kan et kæledyr hjælpe dig med at tiltrække et. I en undersøgelse søgte mere end en tredjedel af online-daterne kammerater, hvis profiler omfattede kæledyrsfotos. Kæledyrsejere blev set som mere attraktive i en anden undersøgelse.

Migræne og hovedpine: 8 Overraskende sundhedsmæssige fordele ved kæledyrsejerskab for migræne

Kilder:

Billeder leveret af:

1. Westend61 / Getty Images
2. Dr_microbe / getty billeder
3. Chabybucko / Getty Images
4. Rustycloud / Getty Images
5. Janet Miller / Getty Images
6. Westend61 / Getty Images
7. John Shepherd / Getty Images
8. Sean Gladwell / Getty Images
9. Luis Alvarez / DeAgreez / Getty Images

Referencer:

• American Migraine Foundation: 'Forbindelsen mellem migræne depression og angst' 'Top 10 migræne triggere, og hvordan man skal håndtere dem' 'sex og hovedpine.'
• National Alliance on Mental Illness: 'Hvordan hunde kan hjælpe med depression.'
• Animal Health Foundation: '8 sundhedsmæssige fordele ved at have et kæledyr.'
• Journal of Headpine and Pain: 'Forbindelsen mellem migræne og træning.'
• Nuværende kardiologirapporter: 'Migræne og risikoen for slagtilfælde og hjerte -kar -sygdomme.'
• Danbury Animal Welfare Society: 'Fordelene ved at have en kat i dit hjem.'
• Medicin (Baltimore): 'Forbindelser mellem søvnkvalitet og migrænefrekvens.'
• Mayo Clinic Proceedings: 'Effekten af ​​hunde på menneskelig søvn i søvnmiljøet.'
• Journal of Primary Care
• Handicap og rehabilitering: 'Migræne - Mere end en hovedpine: Kvinders oplevelser af at leve med migræne.'
• Good News Network: 'At have hunde er fantastisk til dit sociale liv: næsten halvdelen af ​​alle ejere fik venner, mens de var på' walkies. ''
• Progressiv Animal Welfare Society: 'Hold din kat glad indendørs.'
• American Kennel Club: 'Swiping til højre: Hvordan din hund kan hjælpe dig med at finde din næste dato.'
• Journal of Evolutionary Psychology: 'Hundejendom øger attraktiviteten og dæmper opfattelsen af ​​kortvarig parringsstrategi hos CAD-lignende mænd.'
• Johns Hopkins Medicine: 'Den ven, der holder dig ung.'
• Association of Migraine Disorders: 'Alt hvad du ville vide om sex og migræne (men var bange for at spørge).'

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Se yderligere oplysninger:

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Det er kun beregnet til generelle informationsformål og adresserer ikke individuelle omstændigheder. Det er ikke en erstatning for professionel diagnose eller behandling af medicinsk rådgivning eller behandling og bør ikke være afhængig af at tage beslutninger om dit helbred. Ignorere aldrig professionel medicinsk rådgivning i at søge behandling på grund af noget, du har læst på RXList -webstedet. Hvis du tror, ​​at du måske har en medicinsk nødsituation, skal du straks ringe til din læge eller ringe 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Alle rettigheder forbeholdes.