Mærkelige afhængighed: sukker, porno, isterninger og mere

Din mobiltelefon

Afhængighed er en kompliceret idé. Selv forskellige fagfolk inden for mental sundhed definerer det forskelligt, men der er et par point af enighed. Hvis et stof eller en adfærd skader dig eller dine forhold, hvis det er svært at konsekvent undgå, og hvis du finder dig selv, der higer efter det hele tiden, kan du blive afhængig.

I 1970'erne og 80'erne reserverede psykologer ordet 'afhængighed' til stoffer som alkohol og cigaretter. Men i det 21. århundrede har hjerneskanningsteknologi vist, at visse adfærd kan udløse de samme pletter i hjernen relateret til belønning.

Smartphone -afhængighed?

Overvej dette: Er du afhængig af din smartphone? Vi bruger næsten tre timer på at se på vores telefoner hver dag på at tjekke dem 150 gange hver dag i gennemsnit. Fuldt halvdelen af ​​alle teenagere siger, at de er afhængige. Appdesignere ved dette og prøver at skabe den mest vanedannende oplevelse, der er muligt for at samle og fastholde kunder. Måske er det tid til at sætte nogle grænser som et par timer på dagen, der er afsat til levende telefonfri.

Kan du være afhængig af koffein?

Du har muligvis ikke brug for rehabilitering, men ligesom hårdere stoffer kan koffein være vanedannende. Hvis du prøver at afslutte abstinenssymptomer, der er indstillet i - nausea udmattelsesproblemer med at koncentrere sig. Du kan blive mere irritabel og smertefuld hovedpine kan følge. Det er dårlige nyheder for de mere end 80% af amerikanerne, der spiser koffein hver dag.

Koffein går direkte til din hjerne, hvor den bliver låst på plads i stedet for et strukturelt lignende naturlige kemikalie, som vores kroppe producerer kaldet adenosin. Adenosin er det, der får dig til at føle dig søvnig efter en aktiv dag. Men hvis celleceptorerne, der normalt modtager adenosin, er travlt med at håndtere koffein, forbliver du vågen og opmærksom. Sådan kaffer koffein dig.

Der er gode nyheder for dem, der lider af koffeinafhængighed. Hvis du kan gøre det en uge eller to uden nogen koffein, nulstilles din hjerne, og du kan hvile let ved at vide, at din tilbagetrækning er bag dig.

Er sukker vanedannende?

Hvorvidt sukker faktisk er vanedannende er kontroversielt. At spise for meget af det giver dog nogle af virkningerne af afhængighed. En middagstid på Midday Candy kan hjælpe dig med at komme igennem den søvnige tid efter frokost, men det efterfølges af et hårdt styrt. Det er din krop, der reagerer på simpelt sukker med et hurtigt energi -rush, som det ikke kan opretholde. Sukker giver din hjerne en så stærk belønning, at den endda overgår kokain i denne henseende ifølge en undersøgelse.

diclofenac sod dr 75 mg t

Sukker er muligvis ikke den eneste mad, der efterligner vanedannende opførsel. Da dine forfædre skød i Savannah for enhver mad, kunne de finde deres hjerner, blev programmeret til at lyse op, når noget sød salt eller fedtet rørte ved deres læber. Din krop er ikke anderledes. Forskellen er dit miljø. Nu er disse fødevarer overalt! Men din hjerne oplever stadig intens glæde, når du spiser disse fødevarer, hvilket gør dem svære at modstå.

Shoppingafhængighed

Føler du dig tabt uden dine kreditkort? Har shopping udløste argumenter med dine kære? Har du nogensinde lyve om dine udgifter? Dette er nogle af de spørgsmål, du måske bliver stillet af en mental sundhedspersonale om at vurdere shoppingafhængighed.

Ligesom mere velkendte afhængighed som rygning eller drikker af shoppingafhængighed giver dig et stort rush efterfulgt af en stor let-down. Når du først køber noget, som glittery nyt objekt giver dig en spændende følelse. Men efter den korte følelsesmæssige højde er over skyld og anger ofte følger. Mange af dem, der er afhængige af shopping, åbner aldrig engang eller bærer deres køb.

Afhængig af spil?

I øjeblikket kan du genkende et mønster på denne liste. De usædvanlige afhængighed giver korte intense højder efterfulgt af følelsesmæssige lavt. Spil er ikke anderledes. Når gamblere vinder stort, føler de sig større end livet. Når en gambler har en afhængighed af, at høj midlertidigt kan skjule alle de lave punkter, når oddsene ikke gik deres vej - og med tiden går de næsten aldrig din vej.

Problemspil har en tendens til at følge visse mønstre. Når nogen er afhængig af at spille, kan han eller hun lyve om, hvor meget de spiller, de kan gamble, selv når de ikke har penge til at tage backup af deres indsatser, og de kan prøve at skære ned på mængden af ​​spil uden succes. Hvis det lyder velkendt afhængighedsrådgivning kan hjælpe.

Hvad er afhængighed af plastisk kirurgi?

Kosmetisk kirurgi er ikke nødvendigvis skadelig. Det kan hjælpe med at øge selvværd for for eksempel mennesker med rimelige forventninger. Men ikke alle har rimelige forventninger.

Et sted mellem en og tre ud af hver hundrede mennesker oplever kropsdysmorfisk lidelse (BDD) en mental tilstand, der får folk til at besætte over forestillede ufuldkommenheder i deres udseende. BDD er 15 gange mere almindelig hos dem, der søger plastisk kirurgi. Selvom mange plastikkirurger forsøger at undgå at behandle BDD -syge, er ikke alle succesrige. BDD forbedres normalt ikke ved kosmetisk kirurgi.

En undersøgelse fandt, at kun 2% af dem, der gennemgår operation, ser en forbedring af deres BDD -symptomer. Mens et flertal af dem med BDD rapporterer, at de føler sig bedre om den del af kroppen, som oplevede operation, har de en tendens til at føle sig værre generelt, der ofte flytter deres område med besættelse til en anden kropsdel. Dette kan føre til en ond cirkel af plastisk kirurgi, der kan forekomme vanedannende.

Kan du være afhængig af garvning?

Er du afhængig af garvning? Det UV -lys, som garvere bade under forårsager hudkræft i nogle, men mange ser ikke ud til at modstå. Men er de afhængige? Flere undersøgelser har psykologisk testet hyppige garver, og resultaterne er overraskende. En undersøgelse af Texas -strandgæster fandt, at mere end halvdelen opfyldte standarden for en garvningsafhængighed, og mere end en ud af fire kunne diagnosticeres med stofmisbrugsforstyrrelse.

Hyppig garvning forårsager glæde og en følelse af velvære. Det frigiver endorfiner i huden kemikalierne forbundet med glæde. Det kan være afslappende og humørforstærkende som mange vanedannende stoffer. Tilbagetrækning fra garvning kan også forårsage velkendte tegn på afhængighed - vanskeligheder med kontrol af brug, der forsømmer andre aktiviteter og tolerance blandt andre tegn. Nogle har mistanke om, at det kunne føre til andre afhængighed, herunder rekreativt stofbrug og rygning.

Dermatologer anbefaler at skifte til selvbrune spray og cremer. Disse er ikke forbundet med kræftrisici, men de giver dig heller ikke et endorfinrush. For den overvej øvelse, der er både glædefremkaldende og sund. Bare bliv ikke afhængig af det ...

Overdreven træningsafhængighed

Selv sunde aktiviteter kan blive vanedannende, når de tages til det ekstreme. Træning er en af ​​dem. Dette gælder for et lille mindretal af aktive mennesker, og en ting, der har tendens til at forene dem, er et behov for kontrol i deres liv. Et vigtigt tegn på træningsafhængighed fortsætter din træning, selv mens de er såret.

Samfundet spiller også en rolle. Cardio -træning som løb kan blive vanedannende for kvinder, der er tilbøjelige til anoreksi, der ønsker at forblive tynde. For mænd, der bygger muskelmasse, kan det blive en besættelse i en tilstand kendt som muskeldysmorphia.

Many others are more solitary in their pursuit of athletic perfection. Solo exercises can sometimes breed exercise addiction so some treatments encourage those affected to take up yoga class routines and other social workouts. Sometimes the runner’s high that comes from the rush of endorphins generated during exercise can also contribute to this problem.

Er sociale medier vanedannende?

Internettet er overalt. Og mindst 28% af den tid, der bruges online, er afsat til sociale medier. For teenagere kan denne procentdel være højere; De gennemsnit tre timer om dagen på Twitter Snapchat Instagram og de andre. For nogle ukontrollerede internetbrug kan det blive psykologisk problematiske førende psykologer til at mønt en ny betegnelse for problemet: 'Internetbrugsforstyrrelse.'

Sådan tager du L-Theanine

Ligesom sociale medier selv er ideen om at være afhængig af den ret ny. Mental sundhedsfagfolk har ikke besluttet, om det passer til kriterierne for sin egen lidelse. Men nogle i erhvervet hævder, at det gør det. Alle disse 'likes' og kommentarer kan være stimulerende. Bedre sørg for, at de ikke stimulerer en tvang.

Sex- og pornoafhængighed

For de fleste mennesker er sex en fornøjelig måde at dele kærlighed og intimitet på. Glæden ved sex kan dog også være vanedannende. Det er ikke, hvor ofte du har sex, eller hvor mange partnere du har, der bestemmer en sexafhængighed. Det er, hvordan skadelig sex bliver i dit liv.

Som beskrevet sexmisbrugere lider af deres besættelse. Deres sexliv bliver selvdestruktiv sabotering af arbejde og forhold. Sex og forfølgelsen af ​​sex kan besætte så meget tid, at resten af ​​ens liv begynder at formindske. Sexmisbrugere kan praktisere sex på farlige måder, de kan synes det er umuligt at stoppe, og ofte er selve kønet utilfredsstillende.

Idéen om, at sex kan danne vanedannende adfærd, er imidlertid kontroversiel. Mange forskere rabatterer ideen helt. Men hvis nogen har en overvældende tvang til at se pornografi eller engagere sig i risikabel seksuel praksis, kan der meget vel være et psykologisk problem ved spil, uanset hvad det kaldes.

Afhængig af kærlighed?

Bliver du forelsket let og ofte? Føler du dig magtesløs, når du er sammen med den, du elsker? Kaster det at være væk fra din kærlighed dig i en frygtelig stemning? Denne opførsel kan være normal, men den kunne også antyde afhængighed.

Psykologer diskuterer, hvordan man beskriver kærlighedsafhængighed. Nogle siger, at kroppen naturligt reagerer på kærlighedens følelser positivt, så kærlighed ikke kan være vanedannende. Andre siger, at kærlighed kun er vanedannende, når den forårsager alvorlige negative konsekvenser som misbrug eller seksuel tvang. Stadig andre hævder, at al kærlighed har vanedannende tendenser.

Det, de er enige om, er videnskabens videnskab. Når du er forelsket, ændres din krops kemi. Du får et hast med dopaminoxytocin -serotonin og andre hormoner relateret til glæde og belønning. Medicin af misbrug stimulerer også disse hormoner især dopamin.

Kan tatoveringer være vanedannende?

Bliver folk afhængige af tatoveringer? En ud af hver fem amerikanske voksne har mindst en og mange tatoveringsentusiaster kan ikke synes at stoppe på kun en. Ingredienserne i en afhængighed er der - en behagelig ny oplevelse, der kan falme over tid og efterlade dig, der ønsker mere.

Men mindst en ekspert siger, at det ikke er nøjagtigt at beskrive tatoveringer som vanedannende. Psykolog Viren Swami har foretaget flere undersøgelser af tatoveringer. Han siger, at folk i gennemsnit tilbringer to til syv år mellem nye tatoveringer. De citerer også sjældent afhængighed som årsagen til nye tatoveringer.

Videospilafhængighed

Kan du være afhængig af et spil? Dagens videospil er designet som spilleautomater til at uddybe belønningen for deres spillere langsomt over tid. Ligesom dryppens dryp drypp af en morfin IV -spillere får et øjeblikkeligt rush, når de timer dage endda uger krydser forbi. Selvom psykologer endnu ikke har defineret problemvideospil som en afhængighed, blev det inkluderet som et emne, der har brug for yderligere i den seneste udgave af DSM (diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser) - de manuelle mentale sundhedsfagfolk bruger til at definere lidelser.

Bivirkninger af Chantix -vægtøgning

Venter ikke på godkendelse af det psykiatriske samfund, som nogle lande er begyndt at behandle unge spillere. Dette gælder især i Kina og Sydkorea. Begge lande finansierer klinikker til at bekæmpe det, der opfattes som en folkesundhedstrussel. I mellemtiden pågår forskning i det, der kan definere videospilafhængighed. En mulighed involverer GTP (spiloverførselsfænomen) en tilstand, hvor en ivrig spiller kan begynde at opleve den virtuelle virkelighed i spilverdenen, der krænker den virkelige verden.

Er nasal spray vanedannende?

Some nasal sprays can cause effects that look like addiction. These are nasal antihistamines a class of drugs that includes brand names such as Afrin Triaminic and Mucinex. When you take these drugs for longer than the recommended four to six days they can trigger sneezing and runny nose—the very symptoms they are meant to stop. This can lead some to use more and more of the medication to get the same nasal relief.

Selvom dette mønster kan ligne afhængighed på dets ansigt, grave lidt dybere. Er der et tvangsmæssigt psykologisk behov for at bruge sprayen? Nej. Tager sprayen skadelig for brugeren. Ikke rigtig. Forårsager de intens trang? Nej igen. Hvorvidt det er vanedannende, disse medicin forårsager ubehagelige problemer af denne grund. Steroidbaserede næsemediciner gør det ikke.

Afhængig af at tygge is?

At tygge is er generelt ikke en god idé. Det kan i nogle tilfælde chip tænder, så tandlæger har en tendens til at rådgive imod det. Nogle mennesker finder sig dog stærkt tvunget til at gøre netop det.

Der er et navn på istrang: Det kaldes pagofagi. Det er en form for en bredere lidelse kendt som Pica, der henviser til at spise ting, der ikke er mad. Mange former for PICA ser ud til at være relateret til ernæringsmæssige mangler eller underernæring. Forskere troede engang at spise disse ikke -fødevarer - som kan omfatte cigaretskodsæbe og snavs - gav noget manglende mineral i spisestedens diæt. Nu betragtes det generelt som usandt. Faktisk kan det modsatte være tilfældet; Nogle gange kan det at spise ikke -food -elementet faktisk forårsage mangler.

Hvordan starter afhængighed?

For ikke længe siden henviste eksperter kun til misbrugsstoffer, da de talte om afhængighed. Mens nogle psykologer hævder, at kun stoffer som alkohol og kokain kan være vanedannende, er mange flere nu overbeviste om, at mange adfærd, som du beder om, kan føre til afhængighed.

Disse behagelige opførsler begynder at blive vanedannende, når de bruges til at lette personlig smerte. De betaler sig med en følelse af belønning. Denne belønning bliver dog noget, du vil have mere og mere over tid.

Hvor ens er forskellige afhængighed?

Så definitionen af ​​afhængighed ser ud til at ændre sig. Men er din tvang til at kontrollere din smartphone den samme som en afhængighed af alkohol? Hjernescanninger viser lignende pletter lyser op - belønningscentre i hjernen - når nogen er afhængig af noget, hvad enten det er et stof eller en opførsel. Men der er lidt enighed om, hvor langt man skal tage sammenligningen.

Måske er et mere nyttigt spørgsmål at stille dig selv: 'Hvordan har jeg det med min tvangsmæssige opførsel?' Alt hvad du gør overdrevent, der forårsager skade på dig eller din familie er kommet ud af kontrol. Det kan være et tegn på, at det er tid til at få hjælp. Hvis du bemærker et mønster af voldelig opførsel i dit liv, skal du kigge efter en læge eller licenseret terapeut i dit område, der kan hjælpe dig med at genvinde kontrol.

Mærkelige afhængighed: Sukkerporno Ice Cubes og mere

Kilder:

Billeder leveret af:

1. lager
2. lager
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Thinkstock
6. Getty Images
7. Getty Images
8. Getty Images
9. Getty Images
10. Getty
11. lager
12. lager
13. lager
14. lager
15. lager
16. Getty Images
17. Thinkstock

Referencer:

sjove steder at tage hen i usa

• Aktuel udtalelse i klinisk tradition og metabolisk pleje: 'Sukkerafhængighed: skubbe lægemiddel-sukker-analogien til grænsen.'
• Aktuelle psykiatrianmeldelser: 'Internetafhængighed: En kort oversigt over forskning og praksis.'
• Dialoger i klinisk neurovidenskab: 'Kropsdysmorfisk lidelse.'
• Elsevier: 'Pagofagi forbedrer neuropsykologisk behandlingshastighed ved jernmangelanæmi.'
• Europe PMC Funters Group Forfatter Manuskripter: 'Addicted to Love: Hvad er kærlighedsafhængighed, og hvornår skal den behandles?'
• Illinois Institute for Addiction Recovery: 'Hvad er tvangsmæssig shopping og udgifter?'
• KidShealth.org: 'Pica.'
• Medscape: 'Rhinitis Drug.'
• Open Access Journal i plastisk kirurgi: 'Kropsdysmorfisk lidelse i plastisk kirurgi.'
• PLOS ONE: 'Intens sødme overgår kokainbelønning.'
• Forløb af National Academy of Sciences i Amerikas Forenede Stater: 'Nyhedsfunktion: Er videospilafhængighed virkelig en afhængighed?'
• Psykiatri MMC: 'Forståelse og håndtering af tvangsmæssig seksuel adfærd.'
• Skincancer Foundation: 'Tanning afhængighed: Den nye form for stofmisbrug.'
• WRSO Security Guide: 'Seksuel afhængighed.'

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Se yderligere oplysninger:

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Det er kun beregnet til generelle informationsformål og adresserer ikke individuelle omstændigheder. Det er ikke en erstatning for professionel diagnose eller behandling af medicinsk rådgivning eller behandling og bør ikke være afhængig af at tage beslutninger om dit helbred. Ignorere aldrig professionel medicinsk rådgivning i at søge behandling på grund af noget, du har læst på RXList -webstedet. Hvis du tror, ​​at du måske har en medicinsk nødsituation, skal du straks ringe til din læge eller ringe 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Alle rettigheder forbeholdes.