Alkohol: Hvad sker der med din krop, når du holder op med at drikke alkohol

Du kan undvige ulykker

Alkohol spiller en rolle i mindst halvdelen af ​​alle alvorlige traumeskader og dødsfald som følge af forbrændinger og drukninger. Det er også involveret i fire ud af 10 dødelige fald og trafikulykker såvel som selvmord. Du behøver ikke at blive helt tør for at være mere sikker. Selv at skære din drikning med en tredjedel kan sænke antallet af skader og sygedage.

Dit hjerte bliver sundere

Du tror måske, at et almindeligt glas rødvin eller andre alkoholholdige drikkevarer kan være godt for dit hjerte. Men det er måske ikke sandt eller sandt kun for lette sippere (mindre end en drik om dagen). Hvis du bruger mere end at skære ned eller holde op, kan det sænke dine blodtryksniveauer af fedt kaldet triglycerider og chancer for hjertesvigt.

Din lever kan heles

Din leveres job er at filtrere toksiner. Og alkohol er giftig for dine celler. Tung drikning - mindst 15 drinks til mænd og otte eller flere til kvinder om ugen - kan tage en vejafgift på organet og føre til fedtelevercirrhose og andre problemer. Den gode nyhed: Din lever kan reparere sig selv og endda regenerere. Så det er altid værd at drikke mindre eller holde op.

Du slipper måske pund

Et glas almindeligt øl har omkring 150 kalorier, og en servering af vin har omkring 120. Oven på de for det meste tomme kalorier, der ramper din appetit. Det gør dig også mere impulsiv og mindre i stand til at modstå fries og andre fristelser i menuen. Så når du holder dig væk fra alkohol, kan nummeret i din skala godt begynde at bevæge sig ned.

Dine forhold kan forbedre sig

At nyde alkohol socialt i rimelige mængder kan øge dit humør og hjælpe dig med at binde med andre. Men hvis du drikker alene eller ned flere drikkevarer om dagen, kan det blive til en usund vane. Hvis du ikke kan kontrollere det, kan det føre til en tilstand kaldet alkoholforstyrrelsesforstyrrelse. At opgive at drikke kan give dig mulighed for at fokusere på dit forhold arbejde og sundhed. Det kan også lette enhver depression og angst og hæve din selvtillid.

Lavere kræftrisici (måske)

Det er tydeligt, at især alkohol og kraftig drikning kan øge dine chancer for flere typer kræftformer, herunder i din spiserør (madrør) mund hals og bryst. Det, der er mindre klart, er, hvis der afslutter alkohol, sænker dine chancer for kræft, og i bekræftende fald hvor lang tid det kan tage. Nogle undersøgelser antyder potentielle fordele, men forskere ved ikke med sikkerhed.

farerne ved at drikke aloe vera juice

Dit sexliv forbedres muligvis

En smule alkohol kan gøre par friskere. Men noget mere end en drink eller så har en dag den modsatte effekt, især hvis du misbruger eller er afhængig af alkohol. Mænd har måske problemer med at få og holde erektion. Kvinders sexlyst falder måske, og deres vagina bliver måske tørrere. Klip ned på spriten og se, om den rører romantikken op.

Du sover bedre

Alkohol får dig døsig i starten. Men når du først er faldet i sludder, kan det vække dig gentagne gange om natten. Plus det forstyrrer den vigtige REM -søvnfase og kan forstyrre din vejrtrækning. Det kan også være nødvendigt, at du står oftere op for at tisse. Prøv at springe over alkohol, især sent på eftermiddagen og aftenen for mere afslappende lukning.

Du bliver mindre syg

Selv kun en anfald af at drikke for meget kan svække din krops kimbekæmpelseskraft i op til 24 timer. Over tid stummer store mængder alkohol dit immunsystem og din krops evne til at reparere sig selv. Lette at drikke, så du kan bedre afværge sygdomme.

Sænk dit blodtryk

Hvis du drikker meget, og dit blodtryk er for højt, kan du muligvis bringe dine numre tilbage til det normale ved at gøre en enkel ting: at opgive alkohol. Selv blot at lette tilbage på drikkevarer kan have en stor udbetaling. Tal med din læge om dine numre. Normalt blodtryk er under 120/80. Du har højt blodtryk, hvis dit er over 130/80.

Ryd din hjerne

Alkoholafhængighed kan gøre det sværere at tænke eller huske ting. Over tid kan tung drikke sky din opfattelse af afstande og mængder eller langsomme og forringe dine motoriske færdigheder. Det kan endda gøre det sværere for dig at læse andres følelser. Men hvis du afslutter din hjerne ser ud til at være i stand til at genvinde nogle af disse evner.

Tilbagetrækning

Hvis du er en tung drikker, kan din krop først gøre oprør, hvis du afskærer al alkohol. Du kan bryde ud i kolde sved eller have en racingpuls kvalme opkastning af rystende hænder og intens angst. Nogle mennesker har endda anfald eller ser ting, der ikke er der (hallucinationer). Din læge eller stofmisbrugsterapeut kan tilbyde vejledning og kan ordinere medicin som benzodiazepiner eller carbamazepin for at hjælpe dig med at komme igennem det.

Alkohol: Hvad sker der med din krop, når du holder op med at drikke alkohol

Kilder:

Billeder leveret af:

1. Jarino47 / Thinkstock
2. RocketClips / Getty Images
3. Nerthuz / Getty Images
4. Rostislav_sedlacek / Getty Images
5. ND3000 / Getty Images
6. Gorodenkoff / Getty Images
7. Dmitry Belyaev / Getty Images
8. Darkside26 / Getty Images
9. Eraxion / Thinkstock
10. Ekaterina79 / Thinkstock
11. Kmonroe2f / Getty Images
12. Seventyfour / Getty Images

Referencer:

• Afhængighedsbiologi: 'Skadereduktion - En systematisk gennemgang af effekter af alkoholreduktion på fysiske og mentale symptomer.'
• Alkoholrehabilitering: 'Hvad er tilbagetrækning af alkohol.'
• Alkoholforskning Aktuelle anmeldelser: 'Alkohol og immunsystemet.'
• Amerikansk familielæge: 'Alkoholudtrækningssyndrom.'
• American Heart Association: 'Alkohol og hjertesundhed.'
• Appalachian State University: 'Alkohol og sex.'
• Appetit: 'Virkningerne af en grunddosis af alkohol- og drikkemiljø på indtagelse af snackfødevarer.'
• Association for Psychological Science: 'Moderat doser af alkohol øger social binding i grupper.'
• British Journal of Community Nursing: 'Stimulerer alkohol appetit og energiindtag?'
• British Medical Journal: 'Kortvarig afholdenhed fra alkohol og ændringer i kardiovaskulære risikofaktorer Leverfunktionstest og kræftrelaterede vækstfaktorer: en potentiel observationsundersøgelse.'
• CDC: 'Alkohol og folkesundhed: ofte stillede spørgsmål.'
• Celledeling: 'At opdele eller ikke at opdele: Gennemførelse af leverregenerering.'
• Cleveland Clinic: 'Pleje af patienten, der gennemgår alkoholudtrækning 6 overraskende måder alkohol påvirker dit helbred - ikke kun din lever.'
• Håndbog om klinisk neurologi: 'Profiler af nedsat skånede og genvundne neuropsykologiske processer i alkoholisme.'
• Harvard School of Public Health: 'Alkohol: afbalancering af risici og fordele.'
• Hazelden Betty Ford Foundation Butler Center for Research: 'Kognitiv forbedring og alkoholudvinding.'
• Hypertension: 'Effekt af alkoholafholdenhed på blodtrykket.'
• Journal of Sexual Medicine: 'Regulær moderat indtag af rødvin er knyttet til en bedre kvindes seksuelle sundhed' 'Alkoholforbrug og mandlig erektil dysfunktion: et ubegrundet ry for risiko?'
• Mayo Clinic Center for Regenerative Medicine: 'Insomnia' 'leverregenerering.'
• Merck Manuals: 'Cirrhosis of the Liver.'
• National Cancer Institute: 'Alkohol- og kræftrisiko.'
• National Institute on Alcohol Misbrug og alkoholisme: 'Alkoholforstyrrelsesforstyrrelse' 'Rethinking Drinking.'
• National Sleep Foundation: 'Alkoholens virkning på søvn' 'hvordan alkohol påvirker kvaliteten - og mængden - søvn.'
• Recovery Research Institute: 'Et glas om dagen? Virkningen af ​​drikke med lavt volumen på dødelighedsrisiko. '
• Drinkaware Trust: 'påvirker alkohol dit sexliv?'
• American Society of Clinical Oncology: 'Alkohol knyttet til kræft i henhold til major Oncology Organization: ASCO citerer bevis og opfordrer til reduceret alkoholforbrug.'

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Se yderligere oplysninger:

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Det er kun beregnet til generelle informationsformål og adresserer ikke individuelle omstændigheder. Det er ikke en erstatning for professionel diagnose eller behandling af medicinsk rådgivning eller behandling og bør ikke være afhængig af at tage beslutninger om dit helbred. Ignorere aldrig professionel medicinsk rådgivning i at søge behandling på grund af noget, du har læst på RXList -webstedet. Hvis du tror, ​​at du måske har en medicinsk nødsituation, skal du straks ringe til din læge eller ringe 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Alle rettigheder forbeholdes.
Kilde lysbilledshow på webmd