Berømtheder, der har tabt sig og holdt den væk

Christina Aguilera

En afbalanceret måltidsplan leveret af en diætist hjalp denne fem-gangs Grammy Award-vinder og tidligere træner på The Voice Mist 50 pund i 2015 og holdt vægten væk. Hendes typiske morgenmad er en halv avocado noget kalkunbacon og blåbær. Hun har derefter en salat eller grøntsager med kylling til frokost og kylling eller fisk til middag. Hendes no-nos? Krydderier og alkohol to genstande med spildte kalorier.

Alec Baldwin

At lære, at han var en kandidat til diabetes, bange den tre-gangs Emmy-prisvindende skuespiller til at miste 30 pund på 4 måneder. Baldwins hemmelighed? Opgiver forarbejdede fødevarer med sukker. Han tog også Pilates og spin cykling op.

Drew Carey

Denne komiker -tv -skuespiller og spil Show -vært indså, at han havde for meget vægt efter brystsmerter førte til en koronar procedure i 2001. I 2010 begyndte Carey en diæt og træningsplan, der hjalp ham med at tabe mere end 100 pund. Hvordan gør han det? Han eliminerede kulhydrater og skar ned på at drikke. Han gør også mindst 45 minutters cardio de fleste dage.

Missy Elliott

Elliott rappede sig vej til fire Grammy Awards og mere end 30 millioner solgte poster. Hun er også den første kvindelige rapper indført i Songwriters Hall of Fame. Elliott fortalte sine fans på Twitter og Instagram, hvordan hun mistede 30 pund i 2014 ved at skære soda og brød ud. Elliott opretholder sin vægt med en lavkolhydratdiæt plus cardio og styrketræning. Hun drikker også mere vand, men indrømmer, at junkfood stadig er en fristelse.

John Goodman

Manden bedst kendt for at spille Dan Conner på Roseanne, når den først vejede næsten 400 pund. Det var da han besluttede at stoppe med at drikke, undgå sukkerholdige fødevarer skifter diæt og ansætter en personlig træner. Goodman har mistet mere end 100 pund. Han har holdt det væk ved at følge en diæt fuld af magert kødfrugtgrøntsager og proteinshakes. Han arbejder også 6 dage om ugen.

Melissa Joan Hart

Skuespillerinden kendt for sine roller i Clarissa forklarer det hele Sabrina teenage heks og Melissa Ønskede at droppe den vægt, hun fik efter sin tredje baby. Hun mistede 40 pund i 2014 og har holdt det væk fra at kreditere diæt og motion. Hun tilføjede mad med lavt kulhydrater og fødevarer med højt fiberfiber sammen med træning, der inkluderer løbebånd, der svømmer svømning og squats for at hjælpe med at forbrænde kalorier. Hun danser og Pilates klasser også.

Jonah Hill

Hill mistede 40 pund i 2011 i et forsøg på at lande mere alvorlige roller. Det fungerede, og han tjente Oscar -nomineringer til bedste skuespiller i Moneyball og Wolf of Wall Street. Hill krediterer to ting for hans vægttab: en sundere diæt med sushi og andre asiatiske fødevarer og en kampsportbaseret træningsrutine designet af en træner. Hill siger, at han stadig sprøjter med en øl lejlighedsvis, men han afbalancerer det gennem diæt og motion.

Hvad skal man tage med L arginin

Jennifer Hudson

En prisvindende stjerne af Dreamgirls og an American Idol Finalist Hudson krediterer sin diæt for at hjælpe hende med at miste 80 pund. For hende handler det om en morgenmad med høj protein efterfulgt af måltider fuld af magert kød og grøntsager. Hvis Hudson er i en snacksstemning, når hun til selleri pinde popcorn eller et æble. Og hun tillader sig stadig et lille stykke chokolade hver dag som en belønning.

Miranda Lambert

Denne landstjerne kæmpede med sin vægt i årevis, indtil hun foretog en livsstilsændring i 2013, hvilket resulterede i et vægttab på 20 pund. Hvordan gjorde hun det? Lambert snacks på mandler og bananer, mens du turnerer, sørger for, at hun spiser masser af grøntsager og blander sin træningsrutine for at holde den frisk. Et stort tip: Lambert siger, at skalaen kan være din værste fjende. I stedet siger hun dommer dine fremskridt efter, hvordan dit tøj passer.

Melissa McCarthy

Denne stjerne af Gilmore Girls og Mike og Molly En gang mistet 70 pund på 4 måneder på en lægeovervåget 'al flydende' diæt, men hun er ikke for FAD-diæter. I stedet sagde hun, at hendes vægttab på 50 pund i 2015 skete 'The Boring Way.' Hun foretog enkle ændringer i sin diæt og træningsrutiner og stoppede med at bekymre sig om, hvordan hun blev 'kategoriseret og bedømt' af sin krop.

Mo'nique

Omkring det tidspunkt, hun filmet Precious i 2009, vejer denne skuespiller og komiker ca. 300 pund. Siden da har hun mistet mere end en tredjedel af vægten. Hvordan? Hun delte på sociale medier, at 'det bare lagde sig i arbejdet og ikke gav op.' Mo'nique's hemmelighed? Spise mere rå fødevarer og få masser af træning især dans.

Chris Pratt

Hvordan gik Pratt fra Andy Dwyer i Parker og rec til Peter Quill i Guardians of the Galaxy ? Han mistede 80 pund. Pratt spiser en lavkolhydrathøjtprotein-diæt og drikker masser af vand. Derudover har han øget sit træningsspil med at køre svømning og boksning. Han har endda afsluttet en triathlon.

cephalexin eller amoxicillin til tandabcess

Kort rhes

Hovedforfatter og udøvende producent af Grey's Anatomy kæmpede med fedme i årevis. Presset af arbejde og stress var delvis skylden. Efter at hun mistede 117 pund, ville alle kende Rhimes 'hemmelighed. Hendes forslag: Få hjælp fra din lægeøvelse regelmæssigt spis kun, når du er sulten, klipper dine portionsstørrelser og drikker masser af vand.

Til Roker

De I dag Show Weatherman tabte 100 pund i 2002 takket være Gastric Bypass Surgery. Men han har for nylig mistet 40 pund ved at følge den ketogene (Keto) diæt. Ved at spise mad med fedt i fedt og lavt kulhydrater siger Roker, at han ser og føles stor og har sænket sit kolesterol. Uanset om det er tilberedt af oksekødstuing eller lammekoteletter med asparges, siger han, at hans nøgle spiser i moderation og kontrollerer trangen til at snack mellem måltiderne.

Jessica Simpson

Efter at have født sit tredje barn denne sangerinde skuespiller og forfatter vippede skalaen på 240 pund. Det var nok til, at hun skulle beslutte holistiske livsstilsændringer, der betalte sig til melodien af ​​et vægttab på 100 pund. Ved hjælp af en personlig træner arbejdede hun op til at gå 14000 trin om dagen og ramme gymnastiksalen tre gange om ugen. Simpson tilføjede derefter en diæt med højt proteinindhold og højfiber. Hun krediterer også at få nok søvn.

Berømtheder, der har tabt sig og holdt den væk

Kilder:

Billeder leveret af:

1. Flickr
2. Wikipedia
3. Wikipedia
4. Wikipedia
5. Getty Images
6. Wikipedia
7. Wikipedia
8. Getty Images
9. Wikipedia
10. Getty Images
11. Wikipedia
12. Wikipedia
13. Wikipedia
14. Wikipedia
15. Flickr

Referencer:

• Forebyggelse: '40 Berømthedsvægttab transformationer, der seriøst inspirerer dig til at komme i form. '
• Showbiz Cheatheet: 'Christina Aguilera afslører den nøjagtige diæt, der førte til hendes vægttab på 49 pund.'
• Total form: 'Berømthedsvægttab og gevinst før og efter succeshistorier.'
• Inquisitr: 'Missy Elliott afslører diættræningstricks til 30 pund vægttab glødende hud.'
• Mennesker: 'John Goodman: Hvordan jeg mistede 100 pund og tæller.'
• Sund celeb: 'Melissa Joan Hart træningsrutine og diætplan.'
• Showbiz Cheatheet: 'Jennifer Hudson afslører, hvordan hun faldt 80 pund (og holdt vægten væk).'
• POPSUGAR: 'De nye regler, der holder Miranda Lambert i form.'
• Women's Heath: 'Melissa McCarthys perspektiv på vægttab er så sindssygt relatabelt.'
• Newsweek: 'Mo'nique vægttab: Skuespillerinde under 200 pund for første gang i voksenlivet.'
• Mand v -fedt: 'Chris Pratt vægttab.'
• Spis dette ikke det!: 'Præcis hvordan Shonda Rhimes tabte 117 pund.'
• Mænds sundhed: 'Al Roker mister 40 pund og sænker kolesterol på keto -diæt.'
• Women's Health: 'De 5 trin Jessica Simpson tog for at nå sit vægttab på 100 pund.'

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Se yderligere oplysninger:

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Det er kun beregnet til generelle informationsformål og adresserer ikke individuelle omstændigheder. Det er ikke en erstatning for professionel diagnose eller behandling af medicinsk rådgivning eller behandling og bør ikke være afhængig af at tage beslutninger om dit helbred. Ignorere aldrig professionel medicinsk rådgivning i at søge behandling på grund af noget, du har læst på RXList -webstedet. Hvis du tror, ​​at du måske har en medicinsk nødsituation, skal du straks ringe til din læge eller ringe 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Alle rettigheder forbeholdes.