Kvinders sundhed: tegn på, at du har den forkerte bh

Problemer med nakke og ryg

Eksperter er uenige om, hvorvidt forkert bh -pasning kan forårsage nakke- og rygsmerter. Nogle undersøgelser siger, at det ikke er relateret, men andre viser, at mennesker med store bryster er mere tilbøjelige til at bære en bh, der ikke giver nok støtte. Dette kan føre til holdningsproblemer og smerter.

Brystsmerter

Hvis dine bryster spildes ud over toppen af ​​dine kopper, er klemt ind i dine armhuler eller er stukket med underwire, vil de skade i en fart.

Brystvorte smerte

En af de største grunde til, at brystvorter gør ondt? Friktion. En bh, der er for løs eller for stram, og som gnider dig på den forkerte måde, kan gøre for skavede irriterede brystvorter.

Hudproblemer

Bryster, der ikke er godt understøttet, kan falde og forårsage strækmærker på din hud, der varer livet ud. Du kan også få riller i dine skuldre fra stropperne, der grave i huden over tid.

Hovedpine

Hvis du har smerter i hovedet, kan du ikke forklare, at du kan have din bh skylden. Den spænding, du kan få i dine muskler fra en dårligt passende bh, kan forårsage hovedpine.

Den bedste pasform

De vigtigste steder at fokusere for at sikre en god pasform: kopperne forreste bånd og stropper. Sørg for, at dit band er stramt nok til, at det forbliver på plads uden at glide, men løs nok til at glide en finger mellem det og din hud let. Vælg stropper bredt nok til, at de ikke grave i dine skuldre og kopper, der fuldt ud indeholder dine bryster.

Sådan finder du din pasform

For at få din bh -størrelse kan du enten besøge en butik, der vil udføre målinger for dig eller gøre det selv. Mål først dit bryst lige under dine bryster og runde op til det nærmeste hele nummer. Dette er nummerdelen af ​​din bh -størrelse. Sørg for at opbevare målebåndet under dine skulderblade - det er her den bageste rem på din bh skal være.

Find din kopstørrelse

Mål derefter dit bryst ved dine brystvorter. Forskellen mellem denne måling og din brystmåling fortæller dig, at din kopstørrelse: en tomme er en A -kop to er B Three Is C og Four Is D og så videre. Hvis dine bryster er forskellige størrelser, kan du finde indsatser, der hjælper med at udjævne dem til en bedre bh -pasform.

Hvad er det godt for

Sport godt

Du har brug for dobbelt bryststøtte under træning: Vælg en sportsbh, der forbliver sat, når du hopper twist og bøjes. Men prøv ikke at få den støtte ved at bære en bh, der er for stram: dette kan forårsage nakkesmerter og komprimering, der fører til følelsesløshed i dine arme. En bh, der gnider, vil chafe og endda forårsage blødning, især omkring bandet. Det kan hjælpe med at dyppe nogle vaselin eller sports smøremiddel på ethvert problemområder.

Hvornår skal man sige farvel

Din bh skal tjene dig godt i flere år, hvis du plejer det godt. Vask det omkring hver to til tre slid, så stoffet ikke slides for hurtigt. Hold øje med tegn på eksponering eller strækning underwire, der kan rod med din pasform.

Kvinders sundhed: tegn på, at du har den forkerte bh

Kilder:

Billeder leveret af:

1. Nensuria / Getty Images
2. Ponchai Soda / Eyeem / Getty Images
3. Mbbirdy / Getty Images
4. Rolandstollner / Getty Images
5. Hitoshi Nishimura / Getty Images
6. (Venstre til højre) Eduardo Shepherd Ibáñez / Getty Images Jordan Siemens / Getty Images PeopleImages / Getty Images
7. Izusek / Getty Images
8. Moodboard / Getty Images
9. Fatcamera / Getty Images
10. Wally Patamroro / Eeem Igage

Referencer:

• Kiropraktik og osteopati: 'BRA Fit og thorax smerter hos unge kvinder: en korrelationsundersøgelse.'
• Ortopædisk procedure: 'Virkningen af ​​forskellige bryststøtter tøj på større brystkvinder med ikke-specifikke rygsmerter.'
• Alberta Health Services Women's Health: 'Brystsmerter: montering af din bh.'
• K Sundhed: 'Hvorfor gør mine brystvorter ondt? Årsager til nippelsmerter. '
• Klinisk biomekanik: 'Kvantificering af tyngdekraftinduceret hudstamme over brystoverfladen.'
• Plastik og rekonstruktiv kirurgi: 'Korrektion af BH -stroppeskole -rille deformitet hos kvinder.'
• Johns Hopkins Medicine: 'Find den rigtige bh.'
• Tøj og tekstilforskningstidsskrift: 'Hvilke bh -komponenter bidrager til forkerte bh -pasform hos kvinder på tværs af en række bryststørrelser?'
• Tufts Medical Center: 'Tips til at finde en bh, der passer - og øger dit helbred.'
• Ochsner Health: 'Hvordan man undgår brystvortevugning, mens du løber.'
• Cleveland Clinic: 'Hvor ofte har du virkelig brug for at vaske dine bh'er?'

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Se yderligere oplysninger:

Hvor længe varer IV -morfin

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Det er kun beregnet til generelle informationsformål og adresserer ikke individuelle omstændigheder. Det er ikke en erstatning for professionel diagnose eller behandling af medicinsk rådgivning eller behandling og bør ikke være afhængig af at tage beslutninger om dit helbred. Ignorere aldrig professionel medicinsk rådgivning i at søge behandling på grund af noget, du har læst på RXList -webstedet. Hvis du tror, ​​at du måske har en medicinsk nødsituation, skal du straks ringe til din læge eller ringe 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Alle rettigheder forbeholdes.