Arthritis: Tilskud til ledssmerter

Glucosamin

Dette aminosukker er en naturlig del af brusk i dine led. At tage det som et supplement kan hjælpe med at bremse brusktab samt lette stivhed hævelse og smerter. Du kan finde det i kapsler tabletter væske eller pulverform. Din læge kan anbefale dig at tage det i kombination med et andet supplement chondroitin.

Chondroitin

Dette stof er en naturlig del af bindevævet i dine knogler og brusk. Når du tager det som et supplement, kan det hjælpe med at øge kollagenet i dine led for at hjælpe dig med at absorbere chok bedre. Det kan også hjælpe med at holde vand i din brusk. Det kan få vævet til at fungere mere glat. Lidt ekstra chondroitin kunne også hjælpe med at beskytte dig mod brusktab. Supplementsformularen kommer fra dyrebrusk.

17p skud bivirkninger på babyen

Fiskeolie/omega-3'er

Disse ravfarvede olieagtige kosttilskud blokerer proteiner og fedtsyrer, der kan tænde betændelse. Din krop forvandler dem til antiinflammatoriske kemikalier kaldet opløsninger, der kan hjælpe med at fjerne ledstivhed og ømhed.

Methylsulfonylmethan (MSM)

Denne svovlsikforbindelse er naturligt til stede i frugtgrøntsagerkorndyr og mennesker. Svovl hjælper din krop med at fremstille bindevæv. At tage 1000 til 3000 mg eller mere af dette naturlige kemikalie hver dag kan hjælpe med symptomer på knæartrose såsom smerte og hævelse.

D -vitamin

Forskere, der studerer reumatoid arthritis, har fundet, at mennesker, der har tilstanden, ofte mangler vitamin D. lave niveauer af dette essentielle næringsstof kan føre til kronisk smerte. Når du tager det som et supplement, kan det hjælpe din arthritis -behandling med at fungere bedre.

Grækenland på et budget

Gurkemeje

Dette krydderi giver karry sin gule farve. Det kan også give dig en vis smertelindring. Et kemikalie i gurkemeje kaldet curcumin blokerer visse proteiner, der kan forårsage betændelse. Over tid kan det hjælpe ledene med ACHE mindre og hjælpe dig med at bevæge dig bedre.

Borageolie

Dette ekstrakt fra frø fra Borago -anlægget indeholder højt gammainolensyre en fedtsyre, der bekæmper betændelse i kroppen. Daglige borage -olietilskud kan hjælpe med at behandle symptomer på reumatoid arthritis og endda reducere den dosis, du har brug for af dine receptbehandlinger til ledssmerter og hævelse.

Samme (S-adenosylmethionin)

Din lever producerer denne kemiske forbindelse. Når du tager det som et supplementstudie, kan det samme fungere såvel som ikke-steroide antiinflammatoriske medikamenter (NSAID'er), såsom ibuprofen og naproxen for at reducere betændelse og lindre smerter. Det kan også hjælpe med at reparere bruskskader, der forårsager gigtsymptomer.

Boswellia

Også kaldet Indian Frankincense Denne planteekstrakt har været en del af afrikansk og asiatisk folkemedicin i århundreder. Den aktive ingrediens i Boswellia kan hjælpe med smerter og forbedre bevægelse i dine led. Forskning viser også, at det kan bremse brusktab.

rejsetips til Indien

Cat's Claw (Tomentosa Uncaria)

Denne træagtige vin fra Central- og Sydamerika indeholder kemikalier kaldet tanniner og steroler, der kan berolige betændelse. Undersøgelser viser, at det kan hjælpe med knæsmerter ved slidgigt uden bivirkninger. Hvis du har reumatoid arthritis, kan Cat's Claw hjælpe med at lette smerter og hævelse i dine led.

Avocado sojabønne unaponifiables (ASU)

Dine led er foret med specielle celler kaldet synoviale celler. ASU hjælper med at beskytte dem, så de kan fremme væksten af ​​sundt bindevæv. Undersøgelser viser, at over tid mennesker med slidgigt, der tager ASU -kosttilskud, muligvis har brug for mindre smertemedicin end de gjorde før.

Hvad man skal undgå

Tilskud som enhver medicin leveres med risici. Thunder God Vine for eksempel har ubehagelige bivirkninger, der kan opveje enhver potentiel fordel for dine led. Chaparral Arnica og hjemmelavet Kombucha -te kan være giftig for din lever. Tal med din læge, før du prøver kosttilskud af nogen art - selvom du har hørt, at de er gode til ledssmerter.

Arthritis: Tilskud til ledssmerter

Kilder:

Hvad bruges leucovorin -calcium til

Billeder leveret af:

1. Farion_o / Getty Images
2. Biophoto Associates / Science Source
3. ZbyNek Posilic / Getty Images
4. (Med uret fra øverste venstre) fcafotodigital / Getty Images fcafotodigital / Getty Images. Pamwalker68 / Getty Images Aldo Murillo / Getty Images
5. Suze777 / Getty Images
6. Dette krydderi giver karry sin gule farve.
7. Madeleine_steinbach / Getty Images
8. MagicMine / Getty Images
9. Zanskar / Getty Images
10. Luis Echeverri Urrea / Getty Images
11. (Venstre til højre) Fotografiabasica / Getty Images Ithinksky / Getty Images
12. SDI Productions / Getty Images

Referencer:

• Arthritis Foundation: 'Tilskud og urtvejledning til gigtsymptomer' '10 tilskud til gigt. '
• Keck Medicine of USC: 'Kan D -vitamin hjælpe med at lindre din reumatoid arthritis?'
• Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin: 'Behandling af reumatoid arthritis med marine og botaniske olier: en 18-måneders randomiseret og dobbeltblind forsøg.'
• Mayo Clinic: 'Samme.'
• Mount Sinai: 'Cat's Claw.'
• National Center for komplementær og integrerende sundhed: 'Thunder God Vine.'
• Diættilskud: En ramme for evaluering af sikkerhed: 'Prototype Fokuseret monografi: Gennemgang af leverrelaterede risici for Chaparral.'
• Medline Plus: 'Arnica.'
• Journal of General Internal Medicine: 'Sandsynligvis gastrointestinal toksicitet af Kombucha Tea.'

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Se yderligere oplysninger:

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Det er kun beregnet til generelle informationsformål og adresserer ikke individuelle omstændigheder. Det er ikke en erstatning for professionel diagnose eller behandling af medicinsk rådgivning eller behandling og bør ikke være afhængig af at tage beslutninger om dit helbred. Ignorere aldrig professionel medicinsk rådgivning i at søge behandling på grund af noget, du har læst på RXList -webstedet. Hvis du tror, ​​at du måske har en medicinsk nødsituation, skal du straks ringe til din læge eller ringe 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Alle rettigheder forbeholdes.
Kilde lysbilledshow på webmd