Oplysningerne På Webstedet Er Ikke Medicinsk Rådgivning. Vi Sælger Ikke Noget. Nøjagtigheden Af Oversættelsen Er Ikke Garanteret. Ansvarsfraskrivelse
Medikamenter
Seksuel sundhed: Vaner hos par, der har god sex
De definerer sex bredt
Par, der er seksuelt tilfredse, har en tendens til at forstå, at det handler om mere end bare samleje. Og undersøgelser viser, at de normalt bliver intime med hinanden mindst ugentligt. En regelmæssig tidsplan er ikke en recept på øjeblikkelig lykke. Men at komme fysisk tæt på din partner kan ofte være et tegn på, at I to er på et sundt sted.
De bliver uddannede
Viden kan svare til seksuel lykke. At lære mere om hinandens fysiske erotiske zoner, hvor meget stimulering du har brug for, og hvad der tænder dig kan tage dit sexliv til nye højder.
De rører ved
Fysisk kontakt er et kraftfuldt værktøj, der bygger forbindelse og tillid. Sexterapeuter bruger en teknik kaldet Sensate Focus. Det er en øvelse, der udforsker, hvor forskellige slags touch får dig til at føle. Det letter også presset ved at nå et seksuelt mål som orgasme eller penetration. At øve sensuel touch kan hjælpe partnere med at komme nærmere og gøre intimitet mere behageligt.
De betro sig til hinanden
Undersøgelser viser, at par, der ikke er ærlige om, hvad de gør og ikke nyder i soveværelset, er mere tilbøjelige til at føle sig utilfredse. Så fortæl hinanden, om din libido hænger, eller du har problemer med at komme til orgasme. Fortæl din partner også, om du føler dig selvbevidst om din krop, eller om noget gør dig ubehagelig.
hvor meget lunesta kan du tage
De bruger terapi
Sessioner med en certificeret sexterapeut kan forbedre intimitetsproblemer ved at hjælpe dig med at kommunikere bedre guide dig gennem berøringsøvelser og uddanne dig om ophidselse og lyst. Hvis dine problemer stammer fra andre problemer, kan talebehandling også gavne hele dit forhold.
De forbliver fleksible
Sex har ingen normal. Hvad du kan lide, hvor ofte du vil have det, og hvor vigtigt det er for dig, er anderledes for alle. Din libido og prioriteter kan ændre sig over tid med aldersfysisk sundhed og presset i dagligdagen. Par, der forbliver nysgerrige og fleksible over deres sexbehov, har en tendens til at føle sig bedre over sig selv, hvilket igen baner vejen for et mere opfyldende sexliv.
De får tid
Når du bliver ældre, tager din krop længere tid at reagere på seksuel stimulering. Nedre testosteronniveauer hos ældre mænd kan gøre det sværere at få og bevare erektion. Et fald i østrogen under overgangsalderen kan føre til tør vagina og langsommere ophidselse hos kvinder. Prøv at afsætte rigelig tid til at nyde sex med hinanden.
Hvor mange timer mellem buspar -doser
De eksperimenterer
Kunne dit sexliv sidde fast i et hjørne? Prøv forskellige positioner bevægelser berøringer og stimuleringer for at bringe krydderiet tilbage. De nye teknikker kan også øge fornemmelsen, så du kan klimaks oftere.
De imødekommer deres partnere
Forskning viser, at par, der er interesseret i at tilfredsstille deres partner - og som glæder sig fra den anden persons glæde - er lykkeligere i sækken. Dette kan betyde at have sex oftere, end du er vant til at gøre det på forskellige tidspunkter, end det er normalt for dig eller udføre din partners seksuelle fantasier.
De søger tilfredsstillelse
Øvelse gør perfekt: Når du gør ting, der øger de feel-good endorfiner i din krop-fra sexøvelse, der griner med kunst eller enhver aktivitet, der bringer dig glæde-bygger du og øger responsvejen, der hjælper dig med at føle dig ophidset lettere.
De bruger værktøjer
Nogle mennesker ser måske ved hjælp af smøring for at lette tørhed eller støtte deres position med en pude under sex som en indrømmelse af, at de har brug for hjælp til at tænde deres partnere. Men det modsatte er sandt. Jo mere opmærksom du er på din partner og dig selv, jo bedre er din oplevelse.
hvordan man finder gode hoteltilbud
De arbejder det
Det lyder måske som en humørsmorder. Men forskere ved University of Toronto fandt, at par, der mener, at hårdt arbejde og kræfter ikke finder en soulmate, er nøglen til et stort sexliv, der nød et lykkeligere intimt forhold.
De begrænser porno
Fotografisk eller litterær erotik kan opvarme soveværelset for nogle par. Men en tung pornografi -vane kan stunt nogle mænds evne til at få erektion og opnå orgasme med deres partner. Porno sætter også urealistiske forventninger til, hvordan det virkelige liv sex er. Det kan chip væk ved deres partners selvtillid og skade forholdet.
De besætter ikke orgasme
Klimaks er ikke målet for ethvert seksuelt møde. For nogle partnere kan det skabe meget pres. At røre på sensuelle måder eller forbinde i den form, der fungerer for dig, og din partner er nok til at opbygge nærhed.
De læser hinanden
At forstå, hvor din partners seksuelle udgangspunkt er, kan gå langt i retning af at opfylde sex. Nogle mennesker kan normalt komme i humør med det samme og uden stimulering. Andre har ofte kvinder brug for et signal for at blive ophidset. At imødekomme disse forskelle kan øge din gensidige tilfredshed.
Seksuel sundhed: Vaner hos par, der har god sex
Kilder: 
Billeder leveret af:
- Motortion / Getty Images
- Cofotoisme / Getty Images
- Mælker / Getty Images
- Ryan McVay / Getty Images
- Caia Image / Science Source
- Releon8211 / Getty Images
- Sergn / Getty Images
- Walter Zerla / Getty Images
- Photodisc / Getty Images
- Mælker / Getty Images
- Brainsil / Getty Images
- Billnoll / Getty Images
- WaveBreakMedia / Getty Images
- Aflippo / Getty Images
- Medioimages / Photodisc
Referencer:
for evigt aloe vera gel bivirkninger
- Mariah Power LPC AASECT Certified Sex Terapeut Decatur GA.
- Nyhedsmeddelelse Society for Personality and Social Psychology.
- Mayo Clinic Proceedings: International Society for the Study of Women's Sexual Health Process of Care for Management of HypoActive Sexual Desire Disorder hos kvinder.
- Journal of Sex Research: Par 'seksuelle kommunikation og dimensioner af seksuel funktion: en metaanalyse.
- Harvard Health: A Health Sex Life - i alle alders alderen 11 måder at hjælpe dig selv til et bedre sexliv.
- Cornell Health: Sensate Focus.
- Journal of Sex Research: Seksuelle transformationer og intim adfærd i romantiske forhold.
- Journal of Adolescent Health: Forbindelsen mellem seksuel sundhed og fysisk mental og social sundhed hos unge kvinder.
- Anmeldelser af seksuel medicin: Effekten af træning på seksuel funktion hos kvinder.
- Journal of Personal and Social Psychology: Hvor implicitte teorier om seksualitet former seksuelt og forhold til velvære.
- Medscape: Porno bruger knyttet til erektil dysfunktion.
- Sexroller: Unge voksne kvinders rapporter om deres mandlige romantiske partners pornografi bruger som et sammenhæng mellem deres selvtillid-forholdskvalitet og seksuel tilfredshed.
Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Se yderligere oplysninger: 
Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Det er kun beregnet til generelle informationsformål og adresserer ikke individuelle omstændigheder. Det er ikke en erstatning for professionel diagnose eller behandling af medicinsk rådgivning eller behandling og bør ikke være afhængig af at tage beslutninger om dit helbred. Ignorere aldrig professionel medicinsk rådgivning i at søge behandling på grund af noget, du har læst på RXList -webstedet. Hvis du tror, at du måske har en medicinsk nødsituation, skal du straks ringe til din læge eller ringe 911.
© 1996-2025 WebMD LLC . Alle rettigheder forbeholdes.
Kilde lysbilledshow på webmd