Definition af aldring

Aldring: Processen med at blive ældre en proces, der er genetisk bestemt og miljømoduleret.

Forskning i aldring : For at opsummere forskningstilstanden i aldring er langt ud over dette rum (og denne forfatters talenter). Men her er en type forskning i aldringsgenetik.

Et gen er blevet opdaget, der hjælper med at bestemme livspændet for frugtfluen Drosophila. Når genet er muteret (ændret), kan det forlænge livspændet for frugtfluer. Det fordobler deres livsspænding. Genet er blevet navngivet Indy (til Jeg er ikke død endnu ). Det ser ud til, at proteinet kodet af dette gen transporterer og genanvender metaboliske biprodukter. Defekter i genet kan føre til produktion af et protein, der gør metabolismen af ​​stofskiftet mindre effektivt, så dets krop fungerer som om frugtfluen var slankekur, selvom dens spisevaner er uændrede. Mutationer i Indy ser således ud til at skabe en metabolisk tilstand, der efterligner kaloribegrænsning, som har vist sig at forlænge livsspænding.

Reference: Rogina B Reenan Ra Nilsen SP og Helfand SL. Udvidet livsspænding, der er tildelt af cotransportergenmutationer i Drosophila. Videnskab 15. december 2000: 2137-2140.

Nogle nyttige forslag til at udvide livet: Intet kendt stof kan stoppe aldring eller forlænge levetiden, men her er nogle nyttige tip til at forbedre chancerne for at leve i lang tid og forblive sunde:

1. Spis en afbalanceret diæt inklusive fem hjælp af frugt og grøntsager om dagen.
2. Træning regelmæssigt (tjek med en læge, inden du starter et træningsprogram).
3. Få regelmæssige sundhedsundersøgelser.
4. Røg ikke (det er aldrig for sent at holde op).
5. Øv sikkerhedsvaner derhjemme for at forhindre fald og brud.
6. Bær altid din sikkerhedssele i en bil.
7. Bliv i kontakt med familie og venner.
8. Bliv aktiv gennem arbejdsspil og samfund.
9. Undgå overeksponering for solen og kulden.
10. Hvis du drikker moderation er nøglen.
11. Når du drikker, lad en anden køre.
12. Opbevar personlige og økonomiske poster for at forenkle budgettering og investering.
13. Planlæg langvarige boliger og pengebehov.
14. Hold en positiv holdning til livet.
15. Gør ting, der gør dig glad.